KADUBIGTRAIN

Eaew mano!! Parabéns pela evolução, mas a luta e' árdua e continua... Reparei que vc esta aumentando as cargas e firme na cetogênica, o eskema e' esse mesmo, a esse ponto dar continuidade e' essencial para alcançar seus objetivos, Mesmo vc mencionando somente os parentes do interior paulista, lembre-se tbm de quem esta em sampa e dos que estão fora do pais.. Mas tah valendo, eu to coladao direto tbm nos treinos e amanha vou visitar um dojo de M.M.A aqui em Tokyo talvez voltarei a me dedicar as artes marciais, assim com certeza consigo baixar um pouco mais o meu BF% e quem sabe colar em algum campeonato, forza aew, tah ligado que tamos sempre na fita, nos encontramos na linha de chegada...Se e' que existe uma....HEHEHE Em breve nos vemos por aew, e faz uns roles, a proposito a foto desse acaraje aew me fez roncar o estomago.... Um forte abraxx mano!! E' noixx!!

ALLAH AKBAR!!! Allah Akbar!!

Sonnen VS A.Silva? O cara vai ter que aprender a falar sem os dentes entao, caso contrario ele vai ficar quietinho como da ultima vez.

Acompanhando e aguardando os primeiros resultados, forza aew mano!! Bora secar pra depois virar giga!! Bom findi!! KKK ''Sonhar e' para muitos, realizar sonhos e' para poucos''

Verdade mano, se não sentiu entrar em cetose ainda vai ter que cortar o leite, zero frutas, com excessao do limão, que poderá ser usado como suco sem açúcar e nas saladas... Na sua posição eu faria a recarga normalmente este fim de semana e recomeçava segunda-feira com mais atenção para não tropeçar novamente nos detalhes dessa semana. ''Errar uma vez e' ser humano, persistir no erro e' para os otários'' GAMBATE NE'!!!

Acompanhando sua jornada Ricardsan!! ''NO BRAIN, NO GAIN'' :cool02: :cool02: :cool02:

ACOMPANHANDO...

Acompanhando irmao!! No pain,no gain..