soacapadagaita
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
soacapadagaita deu reputação a DiogoLacerda em Dúvida sendo Natural
Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado
segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino
e isso aqui pra sua dieta