Tô criando coragem para o primeiro ciclo, dieta para emagrecimento, quero manter e/ou ganhar massa magra
1,84cm 87kg 25,8 IMC
Pensei 1ml de dura ou 1ml enantato por semana durante 4 ou 8 semanas pois é o que mais vejo falarem pra iniciante, quais cuidados tomar pós ciclo