CDR

Se os próximos forem assim, pode contar cmg

Bora irmão! É isso aí

Boooooora!! 👍🏻

Você usa strap em todos os sets?

Cortar o uso de telas em uma hora antes, cortar cafeína 6-7 horas antes de dormir e tomar melatonina 30 minutos antes melhorou muito a qualidade do meu sono.

Strap realmente ajuda mesmo. Costumo usar apenas quando há falha pela pegada fadigada... O que geralmente fica para a última série.

Sim! Não sei se é o mesmo, mas dia 18/12/2024 você colocou.

Como sempre, excelente conteúdo.

Você prefere Bono de Doce de Leite, né? A Ioimbina você tinha falado que vai tomar 4x na semana (Dias de treino). Dias que você não treina não seria valido tomar 5mg?

Então o range vai variar de 1,6-2,5 g/Kg a depender da massa magra

Acontece... kkkk👀

Lady Gaga >~ Katy Perry...?

Desrespeito total... :/

Muito obrigado!

Concordo com você. É horrivel. Top também. Já experimentou o saber Banana? O gosto é igualzinho... recomendo. Poderia compartilhar comigo a sua planilha dos valores, por favor? Eu tenho uma, mas está desatualizada. Se quiser te encaminho também.

5mg de Oxan

Acabaram as reações... Vlw pelo conteúdo

Fico feliz pela evolução pessoal e pelo shape, irmão. Os relatos aqui estão bem diferentes dos relatos de alguns meses atrás.

🥲

Se você mora em apartamento, tome cuidado, há relatos que ao acordar e levantar da cama existe a chance de romper o chão... Isso é um prejuízo do caramba.

Valeu Thor! Vou aplicar suas dicas. Para o próximo vídeo pode esperar uma amplitude melhor. Abraço, irmão

Fui tapeado... Disseram que seria calculado pela calculadora John Wick

Muito monstro!! Parabéns, brother!

Amplitude de milhões

Molhou aqui, molhou aí?