CDR

O braço está de rasgar a camiseta, irmão!! Monstro!!

Eu comprei e raramente utilizo. Não me adaptei muito ao uso. Utilizei mais quando queimei a mão.

A sugestão foi com esse intuito mesmo. Abordar o tema de forma introdutória só pra quem não conhece saber que existe. Dependendo do que a pessoa procura no guia, ter a introdução no assunto pode ser o norte para uma pesquisa mais profunda por conta própria.

Depois das 23:59 o corpo vai dormir e para de contabilizar as calorias. Gostei dessa estratégia!

Puts... kkkk Agora que vi. O parceria não tem dieta nenhuma.

Como está sua alimentação e seus treinos? Se você estiver fazendo tudo corretamente, você terá evolução se manter a constância. Antes de começar a pensar em tomar qualquer coisa, faça exames para ver se está tudo nos conformes. Pessoalmente eu não acho que você precise tomar nada, e acredito que você ainda tem boa margem para progredir.

São músculos ingratos!

Cada uma kkkk

Independente, o desempenho sempre impressiona!! Grande abraço!

É um kit que sai por R$ 152,86 no Pix > Sai R$ 76/cada. Vou te encaminhar o link.

Pelo CxB eu achei muito interessante uma indicação do @DiogoLacerda ao kit de Whey 80% e Creatina da Soldiers.

Nice!! Sucinto e bem explicado!

Você tem um bom ponto.

Cara, esse pessoal sem noção espacial que acha que ocupa zero de espaço e consegue se esgueirar entre uma multidão, saem se esbarrando e atrapalhando o treino, dá uma vontade de sair na mão mesmo

HeiseN, se eu puder fazer uma recomendação, eu diria para você adicionar um objeto no tópico de número 2 sobre "Thermic Effect of Food (TEF)". Estarei aguardando para ler seu guia. Grande abraço!

Vlw pela dica!!

De fato!

Pergunta sincera... É uma boa estratégia?

Cara, é bom saber isso! Eu, como muitos, retirei soja da minha alimentação há anos devido esse mito.

Isso parece que fica muito bom... tenho que experimentar kkk

Boa Diogo!! Stiff é um exercício muito bom.

Para o ponto n° 2, eu recomendaria de 25 a 45 minutos de esteira inclinada após o treino... É o que faço.

Volta e meia eu curto um açaí zero com Whey Protein

O que entendi após ler as duas publicações que citam o mesmo estudo, é que o consumo de cafeína não altera o apetite.

Gosto assim kkkkk