CDR

Entretenimento puro!! kkkk Já é impressionante, mas da para aumentar essa carga mesmo. Manda 5 pizzas alá Corbucci e já terá 5Kg a mais. Zero descanso e chibatada na lomba do trabalhador brasileiro.

O grande problema é a forma e o tempo em que isso está vindo. O debate entre os políticos está polarizado por torcida e não por uma discussão honesta. Temos muitas coisas que deveriam melhorar antes de começarmos a pensar em uma jornada reduzida. Foi falado que o dinamarquês faz 55 peças/hora enquanto o brasileiro faz 10 peças/hora. Qual é a condição de trabalho dos dois? Disponibilidade e qualidade de ferramentas? Estrutura e infraestrutura? Acredito que seria muito mais produtivo seguirmos um caminho mais concreto em vez de dar um passo mais largo que a perna. Precisamos antes buscar nos igualar ou chegar perto da produtividade do dinamarquês. Eu sou favorável a diminuição da jornada de trabalho, mas não sei se deveria vir no peso da constituição.

It is what it is... O importante é que está dando para adaptar e continuar treinando!! Vamo que vamo! Minha opinião é que agachamento no Smith é bom para iniciante aprender o movimento e depois ir para o agachamento livre.

A ideia certamente é muito interessante, ainda mais levando em conta os pontos citados: Lembro quando li sobre o assunto ainda em sua fase experimental na Europa e no Canada, mas a verdade é que sou muito cético sobre esse modelo ser implementado no nosso país. Não sei se estamos no estágio correto para implementar algo assim, mesmo sendo muito amistoso ao modelo, pois não temos suficiente pressão nos políticos para aplicar a vontade do povo, tanto em questões econômicas quanto em todas as outras.

Minha resposta continua a mesma. "Se isso encaixar na sua dieta, não vejo problema."

Bicho, isso não pode ser mais verdade. Essa semana que passou eu dei algumas deslizadas na alimentação e acabei comendo menos do que eu preciso. Resultado... Hoje eu estou podre!! Sem energia para nada. Fiz um treino medíocre e agora estou sem energia nem para socializar.

Salve! Ai sim, pô! Expandindo os horizontes. Completamente compreensível kkk Boa! Da para subir para 82kg tranquilamente. Está contando os dias para o modo Psycho? Coragem kkk Boa semana, brother!

Se não me engano, o extrato de soja é meio calórico para uma relação baixa de proteína. Componentes 10 colheres de sopa (100g) de extrato de soja em pó Energia 478 calorias Proteínas 35,7 g Carboidratos 21,2 g Fibras 7,31 g Se isso encaixar na sua dieta, não vejo problema. Seu consumo diário de proteína é menor que 70g?

Faltou um "C" ali kkkkkkkk

Pré-treino bom mesmo é uma tigela de sucrilhos com monster, 1:30h a 2:00h antes do treino kkkkk Edit: Não leve isso a sério

Esse estudo foi realizado pelo período de quatro semanas, então eu não saberia dizer se anos treino traria alguma diferença, mas aparentemente a sua percepção de dor pode estar, sim, atrapalhando seu progresso. Novamente afirmo que não estou seguro nessa informação. Caso tenha interesse, deixo a fonte de onde retirei essa informação: https://academic.oup.com/painmedicine/article/21/10/2280/5653106

É possível, mas não estou seguro em afirmar nada. Vale uma pesquisa para entender a correlação de endometriose e prática de exercício físico intenso... ...Por esse motivo, recomendo seguir o que o Bruninho falou e procurar algum profissional para te auxiliar.

Estranho você não estar progredindo carga então. Reveja sua dieta.

Como você sentiu no musculo? O shorts...

Você executa os exercícios tranquilamente ou pena indo até a falha?

Esse fácil aí é ilusão.

Sim! É... Mas pensa pelo lado positivo, você treinou. Abraço, brother!

Eu te ofereço a ilusão confortante ou dura realidade... faça sua escolha!

Vai fazer sucesso!

Muito bom! 80/20 The golden ratio.

Ótima quinta para você também! Parabéns por finalizar o guia. Tmj brother!

Não tem nenhuma máquina que tem um pezinho de apoio mais proeminente? Já fiz treino de panturrilha usando os pezinhos e halteres. Era tipo um desse... Mas era um pouco mais alto. https://prnt.sc/7C0QeY0Al8Ze

Cara, eu nunca tive experiencia boa com nutricionista do convênio. Aqui na minha região, com R$250 da para pagar um bom nutricionista. Recomendo você dar uma pesquisada na sua região que você provavelmente encontrará um bom nutricionista.

Se existisse esse produto no mercado eu iria avaliar o custo beneficio, mas por desconhecer todos os pormenores dessa cadeia logística, eu acredito ser mais fácil baratear o whey protein mesmo.

Sem falta!! Tudo limpo e nos conformes! Na verdade, o arbitro até está admirado. Execução limpa! Vai dar tudo certo, brother! Fico no aguardo do vídeo. Abraço.