Gabrieldiet
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Conquistas de Gabrieldiet
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lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Cutting
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Atualização, continuo com o treino pesado, mais 2 horas de cardio diárias agr estou com 69kg ganhei um pouco mais de massa magra apesar de eu treinar a 4 anos e eu comecei com 97 então é um baita progresso e porcentual agr está em torno de 15, perdi mais gordura nas laterais https://files.fm/u/mm4zpu8fps
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https://files.fm/u/pzufaazeub magro? Não sei da onde
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20 e bf 16%
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Ruy Barbosa reagiu a uma resposta no tópico:
Cutting
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GordãoLanches reagiu a uma resposta no tópico:
Cutting
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Estou com 69kg 1,68 de altura mas ainda estou com pochete, estou fazendo um cutting com 1600 calorias+ treino de musculação de segunda a sábado e 2 horas de cardio por dia, cerca de 13km por dia, continuo assim?
