Julio242709

Muito obrigado pelas dicas 🫡

Não tomo nenhum remédio continuo não

Treino, 5 vezes na semana, abcde, não tá lá tão pesado porque tô voltando agora, e 30 minutos de Cardio após

Opa pessoal, o que o eu poderia tomar ou fazer pra aumentar o apetite, tô com dificuldade até mesmo de bater meu Basal, quanto mais atingir um superavit. Duas refeições sólidas no dia, já tá sendo o limite pra mim, com muito esforço. Agradeço a ajuda de antemão.

Ola, sou novo aqui no forum e não achei nada sobre. Tava parado a uns 3 meses sem treinar e to voltando agora. So que estou me sentindo muito sem energia durante os treinos. Ja estou em uma dieta de superavit, estou dormindo bem, e até comprei um pre treino para ver se ajudava e nada. Gostaria de saber se tem alguma forma de melhorar a energia durante os treinos. Obrigado.