Bhayan.Nunes.07

Eu entendo sua preocupação por estar com uma Testo Baixa e tendo sintomas ruins , quase que o mesmo de uma depressao e pensar que aumentando sua Testo tudo sera resolvido. Pode até ser que te ajude no começo a melhorar mas se nao ajustar todo o resto da sua vida logo vai voltar a ter os mesmos sintomas. Quanto a dieta, você comer alimentos saudaveis é otimo , mas isso nao qer dizer que esta fazendo dieta , ja que nao tem ideia das quantidades que come de cada coisa e se esta batendo os macros diariamente. Fazer dieta é saber quanto gasta e quanto consome , e com isso definir seu objetivo se e definir , ganhar massa ou manter como esta hoje. Pq vc pode comer 10kg de frango todo dia , so comeu um alimento excelente , mas nao esta fazendo dieta assim. (apenas um exemplo) E se apos fazer todo possivel nao consegiu melhorar naturalmente , nao sou eu que vai dizer que esta errado em usar TESTO. Mas precisa procurar um medico para ver a questao da pressao alta , com tao pouco tempo de uso ela ja esta desregulada não é normal, você podia ja ter uma pré disposição em ter e ao usar TESTO fez isso aparecer, nao sei , tem que investigar, tem pessoas que tomam a vida toda LOW DOSES e nunca sentem nada , mas tem pessoas que que com poucas semanas ja , pode ser seu caso.

Essa Nutri deve ter se formado na faculdade do bairro, não é possivel que ela tenha passado pra você zerar o carbo e comer 100 gramas de proteina por dia, você vai viver de ar ??? Troca de Nutri , Urgente! O basico é , cacular sua TMB , tem varias calculadoras por ai , so jogar no google. Descbriu sua TMB, faça uma dieta com Déficit de 300 a 500 calorias, ja é um bom corte , mais que isso fica dificil manter sem perder muita massa e sem viver passando fome. Na sua dieta de preferencia primeiro em bater as proteinas, 2grs por KIlo , se tem 80kg bata 160gramas todo dia. Gordura eu faria em torno de 0,5 grs por kilo e o restante das calorias completa com CARBO , não existe zerar ele , vai tirar energia de onde pra treinar pesado??? questão dos hormonios , até conseguir estar certinho com dieta e treino não tem menor necessidade de usar nada , ira queimar cartucho a toa... Apos uns meses no foco , ai você pode pensar em utilizar apenas TESTO ...Mas tb não queria ficar fazendo ciclos, comecou a usar e pra vida toda , entao analisa bem antes se vale a pena!

Meu Deus...A recomendação pra melhorar é você parar tudo que estava pensando em fazer... Como não tem informação alguma sobre DIETA , BF, Tempo de treino, etc...Diria o seguinte: Primeiro de tudo você vai descobrir sua TMB e montar uma dieta com um Deficit entre 300 a 500 calorias, dependendo do quao Falso Magro vc é...Quanto mais gordura tiver pra queimar maior... Feito isso segue com ela e com treino pesado por 6 meses pelo menos ou ate´conseguir chegar num BF ACEITAVEL , Entre 12 a 15%. Quando conseguir isso , vc volta aqui e abre um topico pedindo orientação sobre hormonios , postando foto do shape , a dieta , o treino.... Mas caso queira de qlq maneira ferrar sua saude sem ter resultado algum do que espera , use apenas TESTOSTERONA, os colaterais serão um pouco menores do que misturar 2 drogas, e use dose baixa, primeiro ciclo e ja quer começar com 1.5 ml por semana , ta doido!!

Na minha opiniao seria muito mais vantajoso pra seu objetivo usar Hemogenin ao inves de Oxan(é uma porcaria de Anabol). Embora a Oxandrolona seja feita em uma Farmacia de Manipulação provalvemnte de sua confianca e o Hemo vc tenha que comprar Underground. Caso mantenha o uso de Oxan , o minimo para começar deve ser 5mg, dificilmente qlq colateral mas tb pouquissimo resultado.

Você precisa definir varias coisas antes de sequer pensar em usar esteroides no momento , não e pq usou a anos atras que deve sair usando novamente. Se você esta gordinho como disse, precisa primeiro emagrecer pra depois pensar em usar algo. E quanto é esse gordinho seu ? Seu Bf esta em quanto? Qlq que seja o numero , jamais use com mais de 15% de BF, tera 10% de beneficios e 90% colaterias. Faça uma boa dieta, com um déficit consideravel, chegando numa porcetagem aceitvael , ja tendo perdido muita gordura , ai sim vc pensa em entrar com algo. E quando for entrar sempre comece apenas com TESTO, e sera ela que ira manter pra vida toda , nada de ciclo...Durante o ano , por alguns periodos ira incluir alguma outra substancia , voltando apenas com a TESTO após isso. Va com calma, faça o caminho correto que tera beneficios , se for atropelando tudo apenas ira se ferrar e ferrar sua saude!

Na minha opinião , tentaria secar o maximo que desse...Faz um Deficit de 300 a 400 calorias até perder toda linha de cintura, com isso ficara com um shape mais bonito e definido , ajudando até a aparentemente estar maior. Quando chegar em torno de 10% BF , muda para manutenção por um periodo e em seguida faz uma dieta de Superavit de 200 a 300 calorias.

Man , se ainda deu sorte de estar vivo nao perde mais um minuto da sua vida e vai direto pro Pronto Socorro , relata aos medicos todo seu caso e os sintomas que teve para ver se eles conseguem te salvar, mas nao deixa nenhum detalhe de fora , eles precisam saber de tudo , senão nao vai ter chances de sovreviver! Boa sortte!!

Uma divisão no seguinte modelo: UPPER / LOWER / FB01 / LOWER / FB02 , poderia ser feito ou não seria algo legal??

Porra men , 1 comprimido e ja ta com medo de ter problema no figado ??? Deve estar zuando só pode kkk Mas não sendo zueira , pq diabos vc seuqer comecou a tomar se ja no 1º dia esta se cagando todo de medo?? Ontem vc nao tinha medo e agora que tomou tem?? Tomou achando que ia virar o HULK , dobrar todas as suas cargas e ao ver que nada disso aconteceu esta desistindo com medo ?? Hemogenin sequer é tomada sozinho , e muito menos o Anabol inicial de nada , mas se esta preocupado com 1 comprimido dele , so de imaginar em injeção 2x na semana vai desmaiar... Pesquisa e estuda mais e mais até saber o que deve ou não fazer , o que prejudica e o quanto!

As pessoas tem normalizado uma TESTO em 280 dizendo que é um nivel normal ou que fazendo peqeunos ajustes ela ira aumentar pro ideal. Na minha opinião, Se ja faz um ano que vem treinando , seguindo uma dieta , fazendo o que precisa ser feito e ainda assim sua TESTO esta apenas nisso , vc deveria realmente fazer ou utilizar algo para aumenta-la. Ainda mais relatando os sintomas que vem tendo , muito provavelmente por ela estar tao baixa. Se seu medico sugeriu Deposteron e vc tem condiçoes de manter ele então utilize!

É Essencial que em todos os exercicios sejam feitas pelo menos uma serie de aquecimento e uma a duas de progressão até chegar na carga ideal de trabalho ??

Otimas dicas , irei tentar seguir todas elas , agradeço muito!! Um abraço!!

Entendi...Muito obrigado pelas sugestoes e dicas!! Um abraço!!

Vou seguir sua dica e incluir uma proteina (100gr File Fgo. - 165 cal / 0 carb / 30 prot / 3 gord) pela manha com isso chega em 1965 calorias e na ultima refeição 50gr Doce de Leite (155 cal / 30 carb / 2,5 prot / 2,5 gord) totalizando 2120 Calorias. Quanto ao treino, estou no momento fazendo o seguinte: (Tentei pegar alguns meio prontos aqui do forum , ajustando para o que tem na academia , mas não tenho muita noção de escolha ideais de exercicios...dos escolhidos sempre tento progredir carga semanalmente e nas ultimas series de cada ir até a falha) , preciso urgente incluir cardio ao final dos treinos , raramente faço algo. https://ibb.co/MDcFdJSL

Estou treinando a 2 anos , consegui nesse periodo evoluir um pouco mas estou estaginado e um tempo e sem saber se devo focar em secar o maximo possivel tentando nao perder Massa Magra ou se devo crescer mais um pouco para futuramente tentar definir. Embora na minha visão esteja pequeno ainda , o excesso de gordura em algumas partes do corpo me incomodam , principalmente na linha de cintura(os pneus sao fodas de diminuir). Meus Dados: Altura: 1.76cm Peso: 80kg Cintura: 83cm Braços: 40/41 cm BF: Uns 15% (Aparentemente) https://ibb.co/HfgCt1W3 https://ibb.co/0VvpV3qG Dieta Atual: Acordo as 6 e fico em em Jejum apenas com Cafe preto sem Acucar ate as 10:00. Durante a tarde apenas cafe preto tb , treino das 17:00 as 18:30 , com isso a proxima refeição apos o almoco vai ser o Pós treino as 19:00 horas e por ultimo tem a janta as 21:00. 10:00 - 2 Paes Frances c/Margarina - 384 cal / 52 carbo / 9 prot / 11 gord 13:00 - 100 GR arroz - 130 cal / 28 carbo / 2,5 prot / 0,2 gord 100 GR feijao - 75 cal / 13,5 carbo / 4,8 prot / 0,5 gord 300 GR Frango - 500 cal / 0 carb / 90 prot / 10,0 gord 100 GR maça - 52 cal / 13,5 carb / 0 prot / 0 gord 19:00 - 100 GR banana - 92 cal / 23 carbo / 1 prot / 0 gord 30 GR Whey Blend - 120 cal / 9 carbo / 20 prot / 0,5 gord 100ML Leite - 62 cal / 4,5 carbo / 3,0 prot / 3,0 gord 21:00 - 100 GR arroz - 130 cal / 28 carbo / 2,5 prot / 0,2 gord 100 GR feijao - 75 cal / 13,5 carbo / 4,8 prot / 0,5 gord 150 GR ovos - 195 cal / 1,0 carb / 16 prot / 13 gord TOTAL: 1800 CALORIAS / 190 CARBO / 150 PROTEINA / 50 GORD SUPPLEMENTOS: OMEGA 3 / VIATAMINA D / CREATINA / MAGNESIO OBS: Utilizando 250mg Por Semana de Enantato de Testosterona!!