Yagod_S

Eu sei sou cabeça dura mesmo rs! entendo a preucupação de todo mundo! pesquisei um bucado e to ciente dos riscos mais vou fazer mesmo assim! se der merda não posso chorar pq eu escolhi fazer isso mesmo com tanta gente falando pra não fazer assim! eu só aprendo fazendo merda kkkk! mais acompanhe ai irei atualizar tudo aqui semanalmente inclusive se der alguma merda não irei esconder nada!

Eu tenho essa gordura no peito des da infancia eu fiz o exame pra saber se era gineco e não foi encontrado nodulo; a questão da acne quando começou eu tinha uma falta de higiene tremenda e não cuidei! começei a cuidar recentemente com niacimida e sabonete de exofre esta tendo uma melhora, mas quando passo o dia no trabalho a pele fica oleosa e essas espinhas ficam bem avermelhadas até eu chegar em casa e limpar? sabe algo que pode ajudar?

Eu entendo sua preucupação sei que hormonio não é brincadeira e to estourado de espinhas ja! mas eu sou maluco e vou até o fim nesse protocolo, sei que to gastando sáude em troca de estética e talvez nem tenha recptor suficiente pra essa quantidade de hormonio, Eu to até satisfeito com meu corpo mais é uma questão pessoal isso quero provar pra mim mesmo que sou capaz, pois ja fui obeso metade da vida. Olha nesse meio tempo que comecei a treinar muita gente falo caramba vc mudou e tal mas teve uns que deboxaram tipo a você faz dieta e não vejo resultados em vc, O dono de uma academia deboxou de mim por ciumes pq meu corpo tava mudando e ele não conseguia mudar o próprio corpo em fim muita coisa que só me faz querer mais e mais conseguir secar 100%. Seguirei postando as atualizações semanalmente independente se der certo errado se eu for parar no hospital ou algo do tipo irei colocar tudo aqui! Eu sou do tipo que aprender fazendo merda. Estou 100% ciente de todos os riscos eu pesquisei bem sobre tudo, sei que é loucura mais escolhi assumir esses riscos pra mim! me diz ai quem nunca errou acelerou nos hormonios e coisa e tal! eu fiz dobras a um tempo atrás e ficou assim : tricptal 5 subescapular 19 abdominal 15 coxa 10 peitoral 5 supra ilica 17

https://imgur.com/gallery/Sfp13vD Da uma olhada nessa foto, como disse eu era obeso e a mior parte da gordura fica na parte frontal inclusive lipomastia, mas as dobras estão pequenas ja, por isso acredito que analise foi boa

Olha a ultima att, acho que seu olho é mais preciso que o exame dexa, deveria trabalhar com isso! https://imgur.com/gallery/LGhuT81

Sua analise foi baseada no olhometro eu ja fui obeso e a gordura sempre fica mais acumulado no peito, nunca tive força de vontade pra ir a baixo de 12%. Estou nos 15% atualmente. Sempre mantive o BF entre 13 e 18% depois que sequei a primeira vez. Ja tem 2 anos que apliquei a primeira vez e de la pra ca nunca fiquei uma semana sem aplicar. Eu tenho um sistema cardio respiratorio bom por conta que sempre pratiquei jiu-jitsu e meus exames sempre saem muito bom, no maximo uma alteração leve no ldl hdl

Da uma olhada na ultima att anexei exame da composição corporal. Acha mesmo que com 163cm de altura da pra segurar 71kg de massa magra tomando 250ml de dura. Eu sou meio leigo mais parece ter uma chance alta de catabolizar.

A intenção desse bulking foi reestabelecer o metabolismo. Com 3000kcal eu ja estava perdendo peso assim posso fazer mais cortes ao longo da dieta

30mcg e não tenho tremedeira nem nada do tipo

https://imgur.com/gallery/LGhuT81 Essa foi a att dessa semana com bioimpedancia. Bf 15%. Mudei o procolocolo, pretendo acabar de 6 a 8 semanas Semana 1 2500kcal 30m cardio dia 30mcg clenbuterol 400 Cafeína Vou apertar a dieta e aumentar o cardio conforme a resposta do corpo. Duvida: Baseado no olhometro olhando as fotos da ultima att que postei, Minha estrutura parece ser boa? Minha cintura é muito larga?

Relato de Cutting – Aberto a Críticas e Sugestões Olá! Vim relatar um pouco sobre o meu cutting e pedir sugestões. Tenho 164CM. 25 anos Contexto Inicial Saí de um bulking comendo em média 4000 kcal, chegando a 97 kg. Em janeiro, ajustei para a manutenção (3000 kcal) e comecei a adicionar cardio gradualmente. Dados do Cutting (Iniciado em 12/02/2024) Dieta: ~2700 kcal Carboidratos: 379g Proteína: 200g Gordura: 37g Treino: ABCDE Cardio: Início: 20 min/dia (Seg-Sex) Após 2 semanas: aumentei para 30 min/dia (Seg-Sex) Ciclo: Testosterona (Enantato): 400 mg/semana Dianabol: 40 mg (pré-treino, uso até sexta) (últimas 2 semanas) Estimulantes Clenbuterol: 30 mcg/dia (a partir de 24/03/2024, ou seja estou na primeira semana de uso do clenbu) Cafeína: 400 mg Resultados Atuais Peso inicial: 97 kg Peso atual: 86 kg Evolução em 43 dias: Foto Oque pretendo fazer (Próximas 6 Semanas) Ajustes na Dieta: Reduzir para 2300 kcal (se necessário, conforme resposta corporal). Cardio: Aumentar +10 min/dia por semana (ex.: 30 min → 40 min → 50 min). Ciclo: Remover Dianabol (como planejado). Adicionar Trembolona (Acetato): 300 mg/semana + manter a testosterona 400mg/semana . Queria uma sugestão se essa seria a melhor estratégia a seguir Observações Já tenho experiência com trembolona e monitoro exames regularmente. Tenho t3 guardado mais não sei se seria uma boa usar pois não quero sofrer reboot depois