Yagod_S

Relato de Cutting – Aberto a Críticas e Sugestões Olá! Vim relatar um pouco sobre o meu cutting e pedir sugestões. Tenho 164CM. 25 anos Contexto Inicial Saí de um bulking comendo em média 4000 kcal, chegando a 97 kg. Em janeiro, ajustei para a manutenção (3000 kcal) e comecei a adicionar cardio gradualmente. Dados do Cutting (Iniciado em 12/02/2024) Dieta: ~2700 kcal Carboidratos: 379g Proteína: 200g Gordura: 37g Treino: ABCDE Cardio: Início: 20 min/dia (Seg-Sex) Após 2 semanas: aumentei para 30 min/dia (Seg-Sex) Ciclo: Testosterona (Enantato): 400 mg/semana Dianabol: 40 mg (pré-treino, uso até sexta) (últimas 2 semanas) Estimulantes Clenbuterol: 30 mcg/dia (a partir de 24/03/2024, ou seja estou na primeira semana de uso do clenbu) Cafeína: 400 mg Resultados Atuais Peso inicial: 97 kg Peso atual: 86 kg Evolução em 43 dias: Foto Oque pretendo fazer (Próximas 6 Semanas) Ajustes na Dieta: Reduzir para 2300 kcal (se necessário, conforme resposta corporal). Cardio: Aumentar +10 min/dia por semana (ex.: 30 min → 40 min → 50 min). Ciclo: Remover Dianabol (como planejado). Adicionar Trembolona (Acetato): 300 mg/semana + manter a testosterona 400mg/semana . Queria uma sugestão se essa seria a melhor estratégia a seguir Observações Já tenho experiência com trembolona e monitoro exames regularmente. Tenho t3 guardado mais não sei se seria uma boa usar pois não quero sofrer reboot depois