Fala mestre , posso te dar uma ajuda? Uso hormônios há 18 anos, desde os 13, quando algo vai mal uso essa estratégia e acaba indo tudo de vento em poupa, vou te passar aqui, caso goste fica a dica:
1- musculação 2 x na semana full body apenas 50 min de treino
2- 30 min a 40 min cardio leve TDS ( 100 a 120bpm)
3- Zero alcool, zero tabaco , zero estimulantes
4 - 100mg testo por semana
5- hcg 3x 250 ui semana
6 - Saca fora dhea
7- zero telas a partir das 20:00
8- Dieta com 100 a 300 kcal de defict
9- ultima refeição as 19:00
10- para dormir apenas 5g de glicina e 3 g melatonina sub lingual
11- 10mg de quetiapina ( apenas 30 dias e se estiver sentindo muitas complicações para dormir, 1h antes de deitar)
11 - berberina 500mg 3 x dia e nattokinase 100mg 3x dia
12- zero porn
Quanto tempo fazer isso? É individual, depende o quão teu SNC está exaurido, existe uma correlação desse tipo de problema com fadiga adrenal, o coração pode sofrer alterações devido ao uso dos roids mas isso só passando no especialista e dos bons. Onque mais convém é tratar isso com meios paleativos , se ainda persistir procura ajuda médica.