ronaldo3870

Aparenta ter 35~36 mas como o bf dele não é alto parece ter um pouco mais, sobre conseguir com 14 anos acredito que chega sim, depende de você.

Sim, com o passar dos tempos e com a internet as pessoas estão tendo mais noção do que é ter um shape natural, e com isso elas querem entrar logo com recursos ergogênicos, alguns para piorar nem sabem o que é fazer dieta, entram na academia comem o que acham que é certo, ganham 15kg em 6~8 meses ficam estagnados se revoltam e por isso começam a ciclar com indicação de amigos que nem entendem, esses eu vejo de monte, mas voltando, a cada dia os jovens estão vendo que aquele cara grande da sua academia que ele se espelha, nunca vão chegar natural. É fato.

Já pensou em amendoim torrado? É um bom alimento calórico

Acompanhando...

Iwan, tem condições de postar fotos cara?

Também acredito que se consiga chegar igual esse fisiculturista, vou acompanhar o canal dele

esse léo araújo dizia ser natural até uns 2~3 meses depois começou a ciclar, e nesse vídeo ele fala sobre o limite e apresenta um atleta natural. Qual a opinião de vocês?

Me referi aos mais comuns exercícios de lateral e anterior como elevação frontal e desenvolvimento posterior ou crucifixo inverso, tem gente que inventa muita moda e acaba fugindo da realidade,mas de qualquer forma achava que eram exercícios básicos, valeu ae!

Já falaram uma vez que o usuário Craw69 era natural, pela foto do perfil eu achei o braço do cara top, ele ja postou medidas, peso, bf etc?

899 páginas dar vontade de ler tudo saber o que rolou até hoje kkkkk' se as opiniões mudaram mesmo com pouco tempo, um ano e 2 meses, mas vou acompanhar de agora, eu sei que eu vou procurar o meu máximo natural, quem sabe eu chego aonde quero? creio que não, mas fazer o que né?

tu parece ter bons ombros, e essa veia ai kkkk'

Como você sabe que no supino trabalha o suficiente para deixar de executar os exercícios básicos de frontal e posterior de ombros e fazer somente elevação lateral? tem pessoas que ja tem uma maturidade, procuram uma biomecânica adaptativa e fazem o melhor possível para isolar o peitoral, então elas não devem forçar o bastante para deixar de executar esses exercícios. Essa é minha opinião.

Até que ano ele ficou natural?

nem todos pretendem ciclar, eu mesmo não pretendo, vou tentar buscar meu melhor naturalmente, sei que não vou ficar do jeito que quero, mas a vida é assim...