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##PK##

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  1. ##PK##
    lee priest rei do off
  2. ##PK##
    não faiz amis isso não
  3. ##PK##
    concerteza fechou os olhinhus :lol: :lol: :lol: :lol: caralçho que vascu mano
  4. ##PK##
    nunca fiz mais parece interressante gosto de fazer com peso na polia pega muitooooooooooooo
  5. ##PK##

    Alexey Lesukov

    ##PK## respondeu ao tópico de Puchalski em Fisiculturismo

    ganha cocerteza disparado
  6. ##PK##

    Phil Heath

    ##PK## respondeu ao tópico de rednos em Fisiculturismo

    2
  7. ##PK##

    Conan Stevens

    ##PK## respondeu ao tópico de Giganti em Fisiculturismo

    uhauah pensei a mesma coisa que o cara aew de cima quem escuta pensa que´é obeso cara muito grande pqp
  8. ##PK##
    :sick01: :sick01: :sick01: :sick01:
  9. ##PK##
    deixa o gusmão dar uma olhadinha ou o leandro twin esses dois são mestres em nutrição kkkkkkkkkkkkkkkkkkk :lol: pelo menos as dicas deles funcionaram no meu cutting
  10. ##PK##
    sentiu abdomen na ultima serie? qando faço o triset só sinto na primeira depois não sinto mais nada mais agora comeceia afazer na polia muito melhor vou te falar pega mais e sempre sinto ele muitoo :o mais o white flood não te deu nenhuma forçinha será? tu tem muita força cara pega muito mesmo mais deve ser da altura e do peso neh
  11. ##PK##
    isso aew ten bora queimar essa graxa aew e mete glutamina pra perder tudo neh
  12. ##PK##
    faiz força aew zé muita força uam hora vai acabar vindo kkkkkkkkkkkk
  13. ##PK##
    isso mesmo
  14. ##PK##
    powww mano que video da hora fiko muito bom otimo trabalho
  15. ##PK##
    se eu fosse vc jah entraria na dieta ussando suplementos a medida que forem chegando voçê vai adicionnando a rotina tem que diminuir esses carbos aew eu tiraria a banana no café da manha comeria feichão apenas nos dias de treino com grupos musculares com mais dificuldade coisa de 3 veses na semana refeição das 15:00 varia proteina mais gordura tente não ussar carbo no pré treino se voce puder coma peito de frango o pós treino está muito fraco colocaria batata doce ali no lugar dos ovos mais frango isso é oque eu tenhu a disser mais vou deixar para os mais experientes abraço
  16. ##PK##
    treina a quanto tempo?
  17. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    porra juka que dorsal maneira cara quero uma assim pra min na verdade minha meta hoje é chegar como vc está agora depois eu penso em outra coisa tu é antural jah ciclou alguma vez? e parabesn tens muito futuro meu brother eu não penso em competir mais quero fikar como vc está
  18. ##PK##
    INDIO FORTE NÉH :lol: :lol:
  19. ##PK##

    Jay Cutler - Bb

    ##PK## respondeu ao tópico de Max_Frango em Fisiculturismo

    OGROOOOO :blink:
  20. ##PK##
    quero um fisico desses para min :lol: muito mais bonito doque os de hoje
  21. ##PK##
    quero um shape assim pra min :lol: :lol: o triceps dele mata a pau
  22. ##PK##
    na minha opinião continua bulkando até os 80 daew entra em cutting
  23. ##PK##
    opa vamos acompanhar e divulgar concerteza abraço
  24. ##PK##
    isso mesmo ney concordo com o cara aqui em cima isso de cada corpo demora muito mesmo voçê por exemplo para chegar a uma decissão comcreta de isso funciona com cliente fulado de tal deve demorar muito neh coisa de quantos meses de testes mais o menos?
  25. ##PK##
    sem fotos fika complicado amigo
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