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  1. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    esperando o video brother deve tah muito mosntro
  2. ##PK##
    parabens mesmo caio shape está bom sim e relara os treinos pra gente quando der abração
  3. ##PK##
    beeeeem volumosso neh vamos ver noque vai dar relata ai pra gente
  4. ##PK##
    grande atitude eu jah nen entrava mais aqui por calsa disso tah parecendo o diario do craw vamos perguntar sobre o treino,exercicios,medidas tantas outras coisas
  5. ##PK##
    deve ser mesmo o cara é grande
  6. ##PK##
    tem foto desse cara????????????
  7. ##PK##
    não consegui ver as fotos heartbreak poderia postar novamente?
  8. ##PK##
    ele tah fazendo um super post
  9. ##PK##
    aew caprog campeão porra \o/// bora trazer trofeu pra casa então e deixar ele brilhando na estante o primeiro de muitos concerteza velho é inexplicavel tu deve tah se sentindo muito bem pois agora vc olha para traz e ve que tudo não foi em vão valew a pena cada gota de suor , cada sofrimento,cada barreira quebrada os dias com dores,sem vontade de fazer nada,stress mais e a recompensa está aqui AGORA vc é o campeão brother realização pessoal concerteza foi alcançada esse é o melhor premio que vc irá levar disso tudo Parabens brother que tudo na sua vida sempre de certo e que vc continue alcançando vitorias e mostrando pra nós aqui do hipetrofia que o esporte mais dificil do mundo é o mais merecedor de gloria,o mais recompesador. concerteza vc nos mostrou que essa nossa luta diaria vale muito a pena parabens de coração mesmo brother vc mereceu cada pedacinhu desse trofeu abraço
  10. ##PK##
    onde???????
  11. ##PK##
    pode crer independente do resultado jah é um campeão
  12. ##PK##
    esperando noticias brother sorte
  13. ##PK##
    Grande caio vc jah deve ter visto mais, motivação nessas horas nunca é demais O melhor que eu jah vi
  14. ##PK##
    é isso aew brother vai na fé que tudo vai dar certo boa sorte aew pra voçê
  15. ##PK##
    caar pesquise sobre dietas na area de nutrição aconselho voçê ussar glutamina ela vai te ajudar a segurar um pouco a massa junto com dieta
  16. ##PK##
    gostei da apresentação brother da pra sentir nela falta de carbo
  17. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    treino insano brother juca tem como fazer tipo uma relação de quando vc começou a treinar com agora em questaão de medidas e pesos que pegava? abraço
  18. ##PK##
    pode crer caio a manha ela jah vai começar a ir por agua a baixo literalmente :lol:
  19. ##PK##
    Passando aqui pra desejar força principalmente nessa hora tão critica neh abraço
  20. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    tah muito grande maninhu parabens pela sua dedicação vai fazer bunito no mr blumenau
  21. ##PK##
    tah muito show brother ficando mais e mais denso
  22. ##PK##
    percebe-se que até seu rosto mudou?
  23. ##PK##
    gostei cara parabesn pela dedicação eu só achei exercicios de mais para estar apenas bcaa intra e pré treino e não ter nenhum pré workout achu que deveria diminuir um pouco os exercicios minha academia tambem vai fechar vou fazer segunda treino de ombros tenhu uma barra de 10kg mais anilhas então sucegado na terça vou fazer um AEJ e pronto missão cumprida na quarta jah abre de novo abraço
  24. ##PK##
    isso aew zé não para de relatar não melhorou bastante as costas agora tah começando a ficar bom
  25. ##PK##
    Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado
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