##PK##

coconcordo com o ney em termos de apertar a dieta muito cedo eu esperaria mais para chegar neste ponto no mais boa sorte parceiro jah ta muito melhor, mais ainda tem coisa pra queimar força aew abraço

acabei de assistir ao ultimo treino mano parabens tah muito bem mesmo o ultimo exercicios de triceps foi foda neh muitooooo leeeennnttooooooo abraço mano

isso ae mano vai na fé, aaah se tu abrir uma gym vou querer treinar la hahahah

putz passou por uma pá de merda hein? que chato mano.. mais esquenta não você é forte e já deu a volta por cima isso ai força e determinação agora o bixo vai pegar então com EC, vamos ver os resultados abraço

treinão insano mesmo mano boas amplitudes em todos os exercicios tah de parabens no aguardo do deadlift abraço

vi os videos parabens pela carga e pela execução abraço

Treinão irado brother intensidade la encima mesmo nen tinha descanço tu eve estar mais pesado, mais eu te achei mais magro kkkkkkkkkkkkkk deve ser porcalsa da cor da pele eu acho

isso mesmo poderia colocar fotos e tals e como está o peso agora? isso mesmo poderia colocar fotos e tals e como está o peso agora?

acompanhando aqui irmão sempre segui seus posts tinha muita curiosidade de saber como voçê era parabens segue firme na jornada voçê tem bastante conhecimento vai se dar bem no champs abraço

sempre de olho aqui irmão força aew

parabens mano tah muito bem continua na luta ainda que o caminhu aidna é longo mais porra comparando vc ganhou muitas medidas hein concerteza vou coprar um NANO para min vlw

tah grande pra caralho que pernas são essas brother caralhooooo oque uma camera boa não faz neh tah loko filma uns treino aew pra gente brother abraçoooo

acompanhei parte da sua luta irmão quando vc começou a tomar o 1mr nen faz muito tempo ai depois vi seu diario e li tbm parabens brother não foi nada facil mesmo mais vc conseguiu parabens oque ussou para secar nesses ultimos meses?

duplo

no aguardo das fotos

de olho aqui meu brother vamo q vamo

acompanhando aqui irmão segue firme

é brother manda manipular os aminos que vc quer se paw eu jogava uma arginina no meio ainda para dar um estimulo a mais mias primeiro vc ve quando fica em farmacias para depois comparar o preço

foi do carinha la do tópico promessas no bobdybuilding não viaja cara

Pernão do caralhooooo nen da bola pro fdp de 25 de braço que fica enxendo o saco aew tu sabe oque está fazendo e por isso está desse tamanho parabesn mesmo abraço

otimo relato ligabo parabens mesmo oque tenho para le falar é muito pouco porem acho que ajudara sendo que sua opnião é SUA e ninguem pode mudar a não ser voçê oque admiro em voçê é sua sede por conhecimento, sempre procurando coisas novas e colocando em pratica vendo oque funciona com seu corpo mesmo que essa informações a gente não pegue mais daqui por N motivos,tambem to cansado de ver esses tópico inuteis aqui tambem gostei de ver seu jeito de pensar em como voçê falou sobre os varios bulks e como voçê tem essa paciencia em esperar para daqui alguns anos estar com bf extremamente baixo e seus 46 de braço, muito legal isso voçê sabe a realidade que isso não é como a maioria pensa que em 6 meses vou virar OGRO assim como vc tambem comecei tarde nesse esporte, acho isso lamentavel (pois eu não fazia porra nenhuma) mais vamo q vamo oque eu não concordo com vc é sobre a anvisa eu achu que deveriam deixar passar tudo, que se foda quem não souber ussar os produtos que morra, o conhecimento está aew é pesquisar e ler deixa eles quebrarem a cabeça e se fuderem por si sós pois tenhu certeza que vc sabe o quanto a cabeça de um frango é dura ,por mais que voçê explique eles sempre irão descordar de voçê isso não tem como mudar mesmo intão deixe eles aprenderem por si só pois no brasil voçê não pode suplementar com preços altos te que ser preçõs ABSURDOS!!!! porque na real oque eu considero FRANGO é de mente, pois de corpo eu mesmo me considero um (tenhu muita vergonha do meu corpo achu ridiculo mais devagar a gente vai progredindo neh ,porque parado reclamando ninguem consegue nada)oque manda é conhecimento e cabeça para tomar ações e atitudes aaaa e não esquece de me mandar a parada dos antebraços lah abraço brother

porra juca 35 minutos caralho hein to tentando fazer isso tbm mais tah foda se eu não dou 1min ou mais não consigo fazer todas as reps com o mesmo peso fico muito esgotado será que umas gramas de BCAA intra seria uma boa? abraço

ideia otima amanha to de olho aqui então abraço

muito interessante é pelo que vc falou deve reter muita agua mesmo teria como postar ou colocar link desse treino de antebraços?