Pabla Marçal

Fazendo o ciclo com essa dieta que sigo também não ia ajudar a diminuir a massa gorda e aumentar a massa magra não ?

Mais assim eu consigo seguir esse plano alimentar de boa não sinto fome durante o dia e consigo treinar pela manhã em jejum

Mano pior que o cara é um nutri de referência aqui na cidade.

Pelo contrário, tirou antes no café da manhã era acompanhado com frutas aí tirou para reduzir o carbo

Salve mano! Eu já sou acompanhado por nutricionista sai de 120kg para 102kg e essa dieta aí foi ele que passou.

Salve rapaziada. Idade 29 anos Altura 1,85 Peso 102 kg IMC 30,19 Estou começando a fazer uso de 1ml de enantato de testo por semana vou ficar compartilhando com vocês minha evolução semanal, gostaria muito da ajuda com dicas e opiniões. Dieta que sigo EM JEJUM 1 CAP LIPO 6 BLACK + 2 DE OMEGA 3 Cafe da manha 1 pao carioquinha 120g de frango + 2 ovos Merenda 9:00 da manha 2 scopp de whey Almoço 100g de arroz + 120g de proteina ( CARNE OU FRANGO) Merenda tarde 16:00hrs 2 scopp de whey Janta as 19:00 quando volto do cardio mesma refeição do almoço Ceia as 20:00 2 scoop de whey