GustH

Boa tarde, comecei recentemente a tomar hipercalórico, porém ouvi falar que o correto seria tomar duas vezes ao dia, no momento tomo 6 scoops de hipercalórico com 250ml de leite depois do treino a tarde. Eu poderia tomar de manhã também? Se sim, qual seria a quantidade? Como esse hipercalórico que comprei é muito doce, fico preocupado com as chances de diabetes. Tenho 1,78 e peso 60kg, queria ganhar peso e como comecei agora nisso de hipercalórico, me venho essa dúvida. Outra pergunta, pode misturar aveia com hipercalórico? Isso seria benéfico? O hipercalórico que comprei foi Snake Dragon 30.000. Agradeço desde já.