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Saintgraal

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Tudo que Saintgraal postou

  1. faz 2 anos que uso continuamente 100mcg de t3 ao acordar todos os dias
  2. boaaa, 50 a 100g de carbo diario tá tranquilo
  3. tanto vai fazer, toma cedo e a tarde 5g cada porção
  4. testo baixa.. prolac alta
  5. eu uso a mesma seringa um ou dois meses, nunca tive nenhum problema, so troco a agulha, e as vezes uso a mesma agulha
  6. cara o pré treino vai te ajudar porque a caf e a alanina vao te dar uma vibe boa e sem rebote forte vai treinar legal
  7. poderia relatar?
  8. teoricamente sim
  9. você usou o T4 devido ao uso do medicamento, você suprimiu a glandula tireoide atualmente, sim, temos um quadro de hipo induzida eu se fosse você suplementava com iodo e taurina e aguardava coma muito brocolis
  10. saaai fora de ph cara
  11. hahaha sem perigo vou morrer numa sauna hetero
  12. pooo @Stein tu é das antigas... gaucho! tu sabe que não sou cabaço hauhauhuaa e eu curto o schwarzzenegger , zyzz, gal gadot, sou bem ecletico nos gostos vou te dizer zyzz = shape possivel (quase alcancando, mais meio ano) arnold = impossivel pra mim gal gadot = punheta de cada dia e possivel conjuge ahhh escuta sexta tem balada vou te mandar um video (no homo) hahahaha hahaha to mt louco de pre treino vou la treinar DORSAIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSSSSSSSS
  13. está ok
  14. vou confessar que shape zyzz a mulherada pira e eu to nessa vibe ai, curtindo balada cheirando pó, usando pre treino pra fritar em rave estética é tudo eu sempre fui do tipo retidão, odiava o fato de andar um quarteirão e ficar ofegante, as bolas ralando nas coxas, andar assado perdi metade do meu volume (que era gordura e agua) pra ganhar estética, ainda não ta BAUM mas... e também tatuei o veni vidi vici no peito! haters gonna hate eu gosto do zyzz, mesmo ele sendo um retardado querendo ou não, conheci a musculação vendo um video RANDOM dele no youtube 10 anos atras mas não to nem ai pro que ele fazia, eu também curto ficar doido as vezes, mas não faço loucura no shape no max 1g de tren hahaha enfim, por mais que 99% do forum odeie o zyzz eu não culpo ninguem, ele não era nem um pouco sensato, fazia de tudo pra se aparecer, mas motivava as pessoas (por mais que aquilo tudo fosse hipocrisia) ele conseguiu um fan clube consideravel na epoca ate hoje motiva talvez não da melhor forma né mas... tem gente que curte o ander, o toguro o bam bam kkkkkkkkkkkkkkk
  15. vai com calma dieta em primeiro lugar > treino > descanso foque em limpar a sua alimentação, não veja isso como dieta, mas como novos hábitos alimentares
  16. é uma boa sugestão de rotina
  17. é facil, facinho tu vai falar isso pra um fella com seus 35% de bf? @topic esse corpo que você está observando, que quer chegar, exige ANOS de dedicação se você for tentar... é legal almejar isso, ambição é tudo! estabeleça metas mais realistas primeiramente, isso não será facil mas tudo é possivel #peace
  18. É por isso que dieta da mais resultados que qualquer coisa. é dificil comer bem pra alguns (pra mim) mas se você bater dieta, seu treino pode ser pular amarelinha, que você vai ter resultados esse desanimo de seguir dieta, pode ser resolvido se perguntando: "o quanto eu quero isso?" o quanto eu quero mudar? o tempo todo na sua cabeça, você precisa ter garra e forca de vontade #peace
  19. é questão de fortalecimento de joelho os meus estralam ainda mas quando não aqueço bem antes de começar
  20. EU FARIA ISSO as pernas tambem tem musculos
  21. acho que para naturais a frequencia se encaixa melhor
  22. faz uma cara que nao como macarrão hahaha mas quanto menor o numero mais grosso
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