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Saintgraal

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Tudo que Saintgraal postou

  1. Saintgraal
    quero dizer que você é o cara por ficar sem lixar 6 meses ganhou meu respeito
  2. Saintgraal
    uma lateralzinha bem feita, uma remada alta com pegada aberta, um desenvolv halter sentado bem ereto pegam demais a medial
  3. Saintgraal
    tem ovo de cordorna a rodo hahaha bem proteico
  4. Saintgraal
    chantageia ela
  5. Saintgraal

    Treino ABC2X !!

    Saintgraal respondeu ao tópico de TheAMD em Treinamento

    concordo hahaha
  6. Saintgraal
    depende se seu perfil lipidico é zoado geneticamente não há muito o que ser feito a não ser o que ja foi citado (dieta, aerobios) mas se ele se alterou por algum fator externo, sempre dá pra normalizar
  7. Saintgraal
    caralho, o cara ficou 6 meses sem nenhum lixo na dieta, os resultados eu presumo que foram excepcionais!
  8. Saintgraal
    o treino que o tremboman passou é perfeito pra você, vai na fé
  9. Saintgraal
    concordo
  10. Saintgraal
    Atualizando... finalmente estou em cruise (2º semana já) vou consolidar, pelo menos tentar... irei 2 meses assim, ou 10 semanas depois eu vejo o que faço mas adianto que estou muito bem, meu foco mudou um pouco da musculação, mas vou voltar com tudo em breve to comprando moto, casa, esposa hauhauahua trabalhando em academia, dando consultorias, treinando firme! to dando atenção a essas coisas sem deixar tudo de lado, ainda vou continuar ciclando logo voltarei com novidades, bem em breve setembro por ai tamo junto , quem ainda me segue, obrigado abraço!
  11. Saintgraal
    não existem beneficios em usar esteroides com bf alto, apenas colaterais amplificados
  12. Saintgraal
    [2]
  13. Saintgraal
    a cara, use os dois juntos! a trenbolona sem duvidas é melhor
  14. Saintgraal
    Olá, alguém tem experiencia, dosagens, uso, colaterais estou aderindo ao uso , estou gostando, uso junto com trenbolona para minimzar colaterais , visto que tenho quase certeza que trenbolona altera os niveis de serotonina e dopamina. estou abrindo esse tópico em busca de mais informações sobre, pois o que acho nas pesquisas é muito superficial
  15. Saintgraal
    ""Trabalhos contínuos como qualquer outro grupo muscular, realizando o trabalho em toda sua amplitude (HAUSSINGER, 1990 & MILLWARD, 1995) como também a utilização de métodos de choques ou de sobrecarga metabólica (ARNOLD, 2001) e ele ja sabia disso o tempo todo hahaha
  16. Saintgraal
    segue o barco, a distribuição na verdade tanto faz, importante que coma o que foi preescrito e manda pau!
  17. Saintgraal
    eu acho que colágeno não adianta nada man, mas não custa nada tentar
  18. Saintgraal
    não, ta uma bosta. não tem peso livre vou sugerir um remada curvada ou cavalinho barra fixa puxada na frente crucifixo inverso encolhimento halteres ou smith
  19. Saintgraal
    eu gostei você é iniciante na musculação ou nos hibridos?
  20. Saintgraal
    pra começar eu adorei a dieta 2130kcal eu faria
  21. Saintgraal
    corrigindo: você não tem musculos por isso não aparece, você é magro e está certo sobre isso, mas não tem massa muscular.
  22. Saintgraal
    não tem problema cara não existe janela, desencana
  23. Saintgraal
    aprender os compsotos é uma coisa, torar o treino de exercicios compostos e ainda apostar em mais volume é insanidade
  24. Saintgraal
    treino de iniciante? serio?
  25. Saintgraal
    manda pra dentro
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