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Saintgraal

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Tudo que Saintgraal postou

  1. Saintgraal
    das duas uma:são atletas em preparação ou caras que já cairam nesse ciclo e estão com a adrenal fritadinha
  2. Saintgraal
    quanto mais você fracionar essa dura, melhor
  3. Saintgraal
    sugestão? dieta se você detonar o corpo todo dia vai dar fome, fraqueza, stress tudo junto e você sabota a dieta simples: é o seu tiro saindo pela culatra
  4. Saintgraal
    ta muito volumoso
  5. Saintgraal
    leia o artigo
  6. Saintgraal
    eu gosto do AEJ mas uma corrida bem leve de jejum é 100x melhor que um aej caminhando rapido, o tempo é melhor aproveitado e ainda fica longe de catabolizar
  7. Saintgraal
    boa sorte amigo!
  8. Saintgraal
    nao entendi a dieta, formatada atualiza lá "Quantidade de água: 4 a 5 Litros dia. Minhas quantidades necessarias para bater no dia: Proteinas: 259686 a 311623. Lipidios: 230832 a 288540. Carboidratos: 1558116 a 1817802." "
  9. Saintgraal
    tu melhorou demais desde aquela primeira foto cara.... porra! tu melhorou demais desde aquela primeira foto cara.... porra!
  10. Saintgraal
    achei boa, mas eu deixaria as prot em 180g só pra garantir um up de +20g seria bem vindo
  11. Saintgraal
    seguem duas fotos atuais um abraço, esotu com 93 kgs
  12. Saintgraal
    nunca, eu usei o oral
  13. Saintgraal
    meu relato pessoal quando usei halo: PERFEITO deve ser over pra powerlifter
  14. Saintgraal
    seloco de nao aspirar
  15. Saintgraal
    obrigado amigo! to descansando um pouco dos anabols, mas treinando feito louco ainda logo apareço hahaha valeu, tamo junto
  16. Saintgraal
    onde que puxada é isolador?!? WTF? meu treino de dorsal tem barra (30 a 50 barras dependendo do animo) e puxada duas ou uma remada trap & biceps
  17. Saintgraal
    eu fui ironico
  18. Saintgraal
    faço exatamente isso
  19. Saintgraal
    não seria parte da frente? ao topico... concordo com stein, iniciantes não devem isolar delt posterior, um musculo do tamanho de uma maça treina delt posterior com dorsal, joga um ex pra ele no max já é muito
  20. Saintgraal
    continua! isso melhora , não pare o seu ciclo por esse motivo
  21. Saintgraal
    glutamina me ajudava muito atualmente jogo vit c mas geralmente gripo 1 ou 2x ano dependendo eu também não dou bandeira no pós treino (imunidade despenca) , tomando friagem, chuva, saindo de regada, sempre me mantenho aquecido
  22. Saintgraal
    exatamente baixa em quase todos
  23. Saintgraal
    100mg tsd
  24. Saintgraal
    eu uso, melhorou bem durante o ciclo agora que estou off, está tudo zen
  25. Saintgraal
    genetica lol
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