Saintgraal

reforçar na salada e ja era mas não acho que uma capsula de lavitan dia,cause espinhas

falou tudo cara up nisso aqui!

qualquer forma vai dar certo se ocorrer o déficit calorico eu sugiro , voce nao encanar com "dieta" mude seus habitos , é mais facil assim vou te exemplificar: cafe da manha omelete 3 ovos inteiros, sal, oregano cafe a vontade 2 fatias pao integral ou um pao frances 2 fatias peito peru ou presunto msm almoco arroz 5 colher sopa feijao meia concha 2 files de frango grelhado ou cozidos grandes refri zero lanche iogurte ou 2 frutas maca ou 2 bananas amassadas com 2 colher sopa de aveia flocos jantar 4 ovos cozidos com azeite ou 1 lata de atum c catchup e so cortar doce fritura e refri por um tempo,treinar e fazer cardio sem exagero

pq nao faz uma low testo base logo...

voce esta certo na sua colocacao sonbre os profissionais de ef mas voce concorda que a pessoa ja tinha essa ciencia quando escolheu fazer o curso? nego e ruim porque quer mesmo, preguica, da pra se destacar, voce mesmo tem que construir a sua reputacao, da pra tirar uma grana de personal, consultorias online e presencial, basta abrir o leque. cref? que piada kkkkkkkkkkkk ps: perdoa a falta de acento estou num teclado muito ruim

cade o treino? isso ai não pode ser chamado de treino amigo

na minha opiniao ok. treinar natural pra quem ama isso eh frustrante e eu vou dizer o porque... me perdoem a falta de acentos estou no note. voce rala, rala ,rala faz um puta treino, volta pra casa e os resultados que você espera não chegam diferentemente de quando se usa hormônios você faz os treinos valerem a pena~certo? mas... tudo tem um preço e não existe almoço grátis porem( DE NOVO A MINHA OPINIÃO), acho que corremos riscos apenas por respirar, não sabemos o dia de amanha, obviamente interfere na longevidade mas, voce sabe o quanto vai viver parceiro? por fim o que anima a gente que treina depois de um tempo : resultado depois se você estagna no seu limite, vc fica suscetível a lesões e frustrações cada vez maiores,, a pergunta eh: porque não usar? se você ama isso? não estou fazendo apologia , apenas explicando e vocês sabem que não e fácil, vai grana, vai tempo, vai esforço usar com cautela estudar muito se cuidar objetivo? shape recreativo ok competir ? também ok a moral da historia e, faca o que te faz feliz , não existe padrão, aos conservadores vida longa e muito respeito claro, mas eu gosto de ser grandinho e foda-se

fala assim nao , sem trenbo nada sou

vc pode ate fazer gomad e sair vivo cara!

ta maior q eu que uso uma porrada de droga

depende do produto , como estamos no br eu sempre levo em conta subdosagem entao 300mg que voce aplica , realmente vai levar em conta umas 200mg em media

nossa pra q isso joga 1ml toda segunda e seja feliz

concordo as vezes o cara so empurra/puxa peso e nao trabalha 20por cento das fibras

man eu achei muito cardio

claro que pode, qualquer momento do seu dia, o que importa e o total de macros e bater a dieta

é uma roleta russa amiga, faz parte sempre procura referencias dos caras , na sua proxima compra, e como ja disseram , as vezes a qualidade do lab cai com o tempo e a demanda

add um stiff ai

por favor meu amigo, explaine mais sobre a aplicacao intravenosa se faz mais eficiente que intramuscular? sempre tive curiosidade mas tenho medo de pinar na veia, pode me informar um relato , dosagem, etc muito obrigado fico no aguardo peace

de moderada a rapida apesar que isso não regula muito, uma corrida leve me jejum ajuda aumentar o seu gasto calórico total (eh o que importa) catabolismo e algo muito mais complexo do que dizem, primeiro que você vai estar alimentado da refeição da noite anterior, e segundo que seriam 45 minutos nada a se temer, eu corria muito em jejum e obtive excelentes resultados

olha, alongamentos ajudam MUITO na recuperacao e no alivio de dores nas articulacoes , no joelho principalmente realize alongamentos basicos todos os dias apos seu treino de inferiores

eu acho exagero , voce vai se cansar demais e no 3 dia nenhum treino vai render mais nao vai conseguir colocar intensidade suficiente devido ao seu cansaco fisico e mental eu acho inteligente um treino de AEJ e outro com pesos no maximo com um descanso na quarta vai devagar

concordo

porque eles comem tudo que veem pela frente e alem do mais a new school dos strongmans nao segue mais esse estilo, eles agora sao secos e densos

o cara ja fez

da pra jogar um sumo no treino de pernas 10x10 gvt