Ferreir4

Parece bobagem, mas as vezes fazer força puxando ferro, progredir carga,  começar a praticar alguma luta, jiu-jitsu, boxe, que seja. Vai te fazer se sentir mais ativo, mais homem. O teu psicológico vai mudar, a tua confiança vai mudar.

A Terapia de Reposição de Testosterona (TRT) é usada para tratar homens com níveis baixos de testosterona, especialmente em casos de hipogonadismo. Para homens de 45 anos, o protocolo de TRT pode variar, mas as doses e substâncias mais comuns incluem:
Substâncias usadas na TRT:
Enantato de Testosterona: Um dos ésteres de testosterona mais comuns. Libera testosterona lentamente no corpo após a injeção. Cipionato de Testosterona: Semelhante ao enantato, é um éster de ação prolongada, comum nos EUA. Propionato de Testosterona: Um éster de testosterona de ação mais rápida, geralmente administrado com maior frequência (dia sim, dia não). Gel de Testosterona (ou Creme): Aplicado topicamente (geralmente diariamente) na pele, permitindo a absorção de testosterona. Undecanoato de Testosterona: Um éster de ação muito longa, que pode ser administrado por injeção intramuscular a cada 10 a 14 semanas. Patches de Testosterona: Usados diariamente, liberando testosterona diretamente na corrente sanguínea através da pele. Doses Comuns (Intramuscular):
Enantato ou Cipionato de Testosterona: A dose mais comum é de 75 a 150 mg a cada 7 a 10 dias, mas pode variar de acordo com a resposta do paciente. Propionato de Testosterona: Doses típicas de 25 a 50 mg a cada 2 a 3 dias devido à ação mais curta. Undecanoato de Testosterona: 1000 mg a cada 10 a 14 semanas. Doses Comuns (Géis e Patches):
Gel de Testosterona: A dose padrão é de 50 a 100 mg aplicados diariamente. Patches de Testosterona: Normalmente, um patch contém cerca de 4 a 5 mg de testosterona e é aplicado diariamente. Monitoramento:
O acompanhamento dos níveis séricos de testosterona e possíveis efeitos colaterais (hematócrito, perfil lipídico, função hepática) é essencial durante o tratamento. A dose pode ser ajustada com base nos sintomas e nos níveis de testosterona.
Ajustes na dose e na frequência dependem da resposta individual e dos objetivos terapêuticos.
 
*Resposta gerada pelo ChatGPT*

Aqui tá teu maior erro, e de 99% das pessoas.
Dieta é a base. É mais importante que o próprio treino, e não há droga que compense. Tu poderia ter tido resultados MUITO melhores fazendo dieta de verdade.
 
Em analogia com uma construção:

dieta é o material
treino é a mão-de-obra
genética é o engenheiro
drogas são tecnologias construtivas de ponta
 
Tu não tem nem o material.
 

nossa nem chama pra um jantar antes 

Que bom que está feliz mano, no final do dia, é o que importa.

Já que você já iniciou, gasta um pouco mais e paga um coach pra te auxiliar na alimentação e treino. Aqui no forum tem bons nomes que podem te ajudar.

hehehhe, vai começar a atacar todo mucilon que ver na frente!

Velho, se tu comesse só 1700kcal e fizesse musculação+cardio 6 dias por semana, estaria "derretendo". Na verdade, tu nem teria disposição pra treinar 6x por semana comendo só 1700 kcal. Por isso falei, para de mentir pra ti mesmo.
 
Com teu tamanho, tua TMB é de 2700kcal (isso só pra se manter vivo, na cama, sem atividades).
 
Teu gasto calórico total (TMB + atividades, considerando treino 6x por semana) fica em 3800kcal.
 
Ou seja, com 1700kcal tu estaria em um déficit de 1100kcal. Tem noção do que é isso? Aposto que tu come isso um dia ou dois, depois chuta o balde outro um dia ou dois, e por vai.
 
Sugestão: estabelece uma dieta de 2500kcal, mas segue ela TODOS OS DIAS SEM ERRO. Tu vai sofrer menos, e vai perder peso gradativamente, sem pressa.
 

Talvez você deva começar por aqui
 

Talvez você deva começar por aqui