Ferreir4

Mano nem pode indicar lab ou contato no forum, o que mais tem é influencer divulgando lab, se é isso que você quer, só escolher um e ser feliz.

Bom dia mano, da uma lida aqui

Que bom que está feliz mano, no final do dia, é o que importa.

As vezes criar um mix de vegetais e folhas e deixar lavado e seco na geladeira pode facilitar a adesão dela, por comer menos quantidade de cada. Exemplo: Cenoura, cebola roxa, alface e rúcula. Deixa todos lavados, cortados e secos, dura tranquilamente 7 dias. Dai ela só pesa 100g daquele mix na hora da refeição ou de levar pro trabalho. Minha esposa também era chata pra comer, aprendeu essa estratégia e tem funcionado bem.

Adicionar variedades de frutas e vegetais seria uma boa. A ideia de ser "chata pra comer", na verdade é o paladar dela que não está acostumado com esses alimentos. Vai exigir dela experimentar e/ou aprender maneiras de cozinhar de uma forma que ela consiga comer.

Já que você já iniciou, gasta um pouco mais e paga um coach pra te auxiliar na alimentação e treino. Aqui no forum tem bons nomes que podem te ajudar.

Talvez você deva começar por aqui