Ferreir4

Esses jovens dinâmico de hj em dia kkkkk. Maninho, pense que pro seu corpo, tudo é longo prazo. Fazer algo que você consigo levar por meses/anos é muito mais inteligente do que fazer algo que você só vai conseguir por semanas.

Só vi benefícios kkkkk

Se você bebe 8 litros de coca zero por dia, isso quer dizer que você nao bebe água, certo? A bagunça que esses 8 litros de coca + essa quantidade de remédios que vc toma, deve fazer no teu corpo, num tá escrito. Cara, eu conheço diversos bariátricos, todos eles voltaram a engordar, todos eles desenvolveram vícios. Uma inclusive, comia 1 cento de salgados todo dia e depois forçava o vômito, acabou tendo uma anemia muito forte e veio a falecer. Mas uma coisa que nenhum deles fez, foi buscar ajuda psicológica. Procura ajuda psicológica e psiquiátrica maninho, urgente.

Faria fullbody 3x com exercícios básicos agachamento, terra, supino, remada curvada e desenvolvimento. Talvez adicionaria a elevação pélvica por conta da saída da montada. PS: não manjo mt de treino, mas ja pratiquei jiu-jitsu e fazia dessa forma

Roblox é um joguinho de criança que meu sobrinho joga. Quantos anos você tem maninho?

Terminou o ciclo com 79,5kg e agora está com 74 com mais bf e ainda ta pensando em ciclar? Maninho, ou vc aceita que é isso que vc quer e toma o resto da vida, ou desiste dessa ideia e fica "natural"

Eu uso o próprio app da Growth

Amigo meu aplicou, não aproveitou o pico da droga, aromatizou, virou trans. Cuidado

Peço perdão por ter desviado o assunto do tópico galera

Sim mano, tenho consciência disso. Tenho estudado sobre neurociência, comportamentos, pra tentar entender essa relação que eu tenho com a comida, hábitos que eu tenho desde criança. Só não iniciei a terapia pq dei prioridade em pagar uma consultoria pra me auxiliar com treino e dieta, pois sozinho das ultimas vezes não deu tão certo.

No meu caso, por tentar tantas vezes aderir ao estilo de vida, me manter saudável, pelo menos ser um não-obeso, e falhar. Que a vontade de meter o louco e aderir ao suco só aumenta kkkk

O que mais vejo no fórum são pessoas que não tem uma vida regrada, não treinam e nem fazem dieta como deveriam iniciando o uso de hormônios. Raramente a gente vê alguem com uma vida saudável, um shape bacana, começando a tomar. Porque quando já se conquistou isso, meio que não compensa. Só em caso de querer ser fisiculturista mesmo.

Te aconselho a pelo menos calcular seu gasto diário e ir anotando em algum app tudo que você come, pra pelo menos ter uma idéia se está em déficit, manutenção ou superavit. Sobre a ficha, seguir a que a academia disponibiliza é meio que contar com a sorte. Você pode seguir a que o lorenzo criou. Dá uma olhada aqui

Você tá certo mano, não discordo em nada de você. Tenho cuidado bastante do meu psicológico dessa vez. Hoje em dia nós vemos tanta informação sobre esteroides, pessoas dizendo que mudou a vida, mais força, disposição, libido, concentração e etc. Ai vc se vê gordo, com a líbido péssima, com a testo em 220. Mesmo sabendo que tudo isso é resultado do meu estilo de vida, existe sempre a vontade de começar o uso, nem q seja em dose de TRT, emagrecer e ter todos esses "benefícios" da droga, entende?

Eu não ligo muito pra doce, o que me pega mesmo é salgado. Torta, pizza, churrasco kkkkk