Salve, rapaziada.
Estou para iniciar um ciclo, voltei a treinar a mais ou menos 2 anos e gostaria da opinião de vocês sobre esse ciclo que vou iniciar.
- Idade: 29
- Altura: 1,89cm
- Peso: 99,50
- Medidas - Biceps 38 (Relaxado) 43 (Contraído)
Ombro: 110cm
Peitoral: 107cm
Cintura: 83cm
Abdômen: 87cm
Quadril: 100cm
- Percentual de gordura: 14,5
- Tempo de treino: 2 anos
- Objetivo: Ganho de massa
Ja fiz um ciclo antigamente, mas, tinha parado de treinar, fiquei uns anos ausente da academia, porém voltei em 2022 e gostaria de iniciar um protocolo novamente.
Estava pensando em:
Dura - 500mg/ sem - Segunda e quinta, durante 10 semanas
Oxandrolona - 80mg/ sem - durante 4 semanas.
Minha maior dúvida, estendo mais o uso da oxan? Ou 4 semanas ta bom? E sobre a tpc?
Minha ultima avaliação foi dia 30/08 na nutricionista, depois com mais tempo posto a dieta aqui também.
Essa semana vou fazer os exames básicos, testo livre, total e etc..