gabrielsants11

Idade: 24 Altura: 1,70 Peso atual: 90kg Bf: uns 30%

Fala rapaziada, me chamo Gabriel. Tenho 24 anos e estou acima do peso hehehe. Comecei a treinar aos 16 e parei aos 20 durante a pandemia, nessa época fiquei fud*** de mente e engordei demais. Em abril eu tava com 98kg comecei um projeto e tava 100% focado. Treinando todos os dias e fazendo dois aeróbicos ao dia, perdi uns 15kg e ganhei um pouco de volume muscular, porém tive que me mudar de casa e acabou que minha rotina foi pro lixo literalmente. Tive diversos problemas pessoais, não consegui manter a dieta, parei com os treinos e voltei a consumir bebidas alcoólicas. Ja faz 2 semanas que tô novamente no foco. Quando decido começar eu realmente priorizo aquilo e fim. Já sei o que tenho que fazer em relação a dieta e treino, porém quero acelerar esse processo. Estou entre começar a ciclar nessa segunda feira com 0,5ml de testo toda semana ou fazer uso de clemb (10 on - 10 off) pra tirar essa banha que eu ganhei nesses últimos 4 anos. O que vocês acham? Estou decidido a utilizar algum dos dois ou dois juntos. Idade: 24 Altura: 1,70 Peso atual: 90kg Bf: uns 30%