DgFrango
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
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DgFrango respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
https://photos.app.goo.gl/qQ4Vr9G5H76XhtG88 Me considero falso magro e estou na dúvida. Tenho medo de fazer bulking e estragar mais ainda o shape 😂 -
baguncinhanabolizado reagiu a uma resposta no tópico:
Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
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Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
DgFrango respondeu ao tópico de DgFrango em Dieta e suplementação
Vc sugere quantas calorias pra começar? -
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Olá pessoal, estou já há um bom tempo na musculação mas infelizmente ainda não me conheço o suficiente pra saber o que fazer. Tenho 1,76 e 70kg, BF em torno de 20%, estilo falso magro. Estou no momento em 1900 calorias na dieta. Gostaria de saber se posso aumentar ou se devo manter. Diminuir me parece inviável (vou virar uma caveira e passar fome). Meu treino é o upper/lower do Schrodinger, vi aqui no fórum. Estou começando a fazer corridas leves pela manhã pra tentar diminuir aquela gordurinha no abdome. Consultoria online é bom mas gostaria de entender do negócio de fato (teoricamente já conheço dieta flexível e tenho uma certa noção sobre variáveis de treino) Agradeço qualquer dica útil, tudo de bom pra vocês https://photos.app.goo.gl/qQ4Vr9G5H76XhtG88