Gudwin

depende se vc ja tiver feito a digestao, o maximo qe pode acontecer eh vc da uma gorfada (: se for uma refeiçao pequena nao tem problema

mano, depois de mta pesquisa o whey que eu achei com maior custo benefício foi o WILL WHEY PROTEIN MILLY (2,2KG). Paguei R$130,00 nele, e me atendeu mto bem. além de ter 2,2kg, a dose de proteína dele eh de 28g (com a dosagem usual dos wheys, 2 scoops). E por incrível qe pareça o gosto dele eh mto bom, ainda mais cm dextrose. boa sorte ae pra vc

quais outros vc recomendaria?

bom dia pessoas.tenho 17 anos, malho a 4 anos e luto muay thai faz 1 ano. entao, eu tava querendo tirar uma dúdivida, estou em dúvida entre esses 2 produtos, pelo fato de não saber qual seria o mais benéfico para o ganho de massa. Sim, eu sei que eles não tem nada a ver um com o outro, um deles eh uma "ph sem esteróides" e o outro eh uma proteína time-release, porém a verba ta curta, então tenho que ser mais objetivo. junto com eles tomaria um jack3d no pré e o basicao (whey+dextrose) no pós Só gostaria da opnião de vocês, pq ambos sao produtos caros. -Anabol 5 R$170,00 -Elite fusion 7 R$180,00 (2,2kg) obrigado

ouvi falar que esse Decafire ja tem uma tpc imbutida nele mesmo. seria necessário fazer uma mesmo assim?

exatamente mano, eu ja olhei todos topicos principais, e oque eles recomendam eh exatamente isso. tem até um mlk qe tem um caso semelhante ao meu: desculpa a inconveniência, mas eu ainda nao entendi qual meu erro

ja pesquisei pra caraleo brother, mais ainda to meio confuso. se essa forma esta desordenada, qual seria a forma correta?

ae galera,tenho 16 anos e comecei a toma suplementos agora, nao faz nem 3 dias. pra mim o bagulho fico um poco mais complicado pq eu tenho um poco de gordura corporal, e tenho objetivo de perder ela rapido. eu treino todos dias da semana revezando entre academia e muay thai, tomando diferentes coisas dependendo do dia. thai: pré treino= thermogenico (therma pro hardcore) 15 min antes do treino pos treino= whey protein (axo qe a dose eh de 40g) 10 min depois do treino após jantar= 5g creatina (universal) academia: pré treino= 40g de malte 5g creatina pós treino= 40g de whey 40g de dextrose 5g de creatina O problema eh que acho que to tomando mtos carboidratos pra um dia so (malte E dextrose), e axo qe nao vou conseguir perder gordura, e ate posso acabar engordando mais dessa forma, mesmo qe eu ganhe mais massa muscular. Eu nao tava misturando o termogenico cm a creatina pois ele contem cafeina, e dizem que ela minimiza o efeito da creatina, assim, nos dias da academia eu suspendi o uso dele. Enfim, eu tava pensando em nao tomar malte no pré-treino, e somente dextrose, whey e creatina no pós, pois dizem que eh a hora qe mais necessita de carboidratos. talvez até começar a tomar albumina antes de dormir, nao sei se realmente traria reais beneficios. posso ate estar falando bestera, e não quero diminuir meus resultados nem perder dinhero, por isso resolvi consultar uma opnião a mais de especialistas como vcs. fkaria grato cm a ajuda. obrigado