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semjoelho

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  1. semjoelho
    valeu irmao, obrigado pelo seu relato
  2. semjoelho
    tenho 32.. eu compro pra todo mundo aqui em casa mas o pessoal gosta muito de proteína... acaba que como mais arroz e sobra pouco frango, o whey é mais prático mas to bolando um plano pra separar meus franguinhos da galera aqui kkk valeu rapaziada TMJ
  3. semjoelho
    semi-falha é tipo aquela que tu faz e não sabe se vai conseguir fazer a próxima.. na dúvida eu nao arrisco hehe
  4. semjoelho
    nao tem como 'segurar' o cabelo? tipo finasterida + minox... ou de nada adianta
  5. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Como ciclar sem ficar careca?
  6. semjoelho
    aqui em casa todo mundo come os frangos mano kkk por isso tomo mt whey, o whey ninguem toma, acho que vou fazer os frangos e esconder mas como o amigo disse posso comer mais outras coisas
  7. Polaco88 reagiu a uma resposta no tópico: Galera to tendo que tomar muito suplemento para bater as proteinas do dia
  8. semjoelho
    Minha academia só tem barra livre eu toco peso e vou a semi-falha pra nao cair a barra nos peitos os halteres só vao até 22 kkkkkk mas ta bom tbm
  9. semjoelho
    Muito obrigado amigos , vou levar tudo em consideração!! TMJ
  10. carlos.bas reagiu a uma resposta no tópico: Galera to tendo que tomar muito suplemento para bater as proteinas do dia
  11. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Como ciclar sem ficar careca?
  12. semjoelho
    Fala galera, bom dia, ótimo sabado a todos! to pensando em um ciclo pro ano que vem, joelho ta recuperando muito bem, ja perdi bastante gordura e o shape ta voltando ( operei o joelho em julho ) ja to agachando com 15 de cada lado levinho mas evoluindo ( médico + fisio + profissional de ed. fisica acompanhando ) tava pensando em um ciclo que nao caia cabelo, ou caia pouco, qual estratégia aqui? eu tomo finasterida a 5 anos e nao tenho nem entrada mas meu pai é careca.. to pensando em deca only + testo base ? sugestoes? ABÇS TMJ FORUM
  13. semjoelho
  14. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Galera to tendo que tomar muito suplemento para bater as proteinas do dia
  15. semjoelho
    alguem com alguma dica/ajuda pra acrescentar mais proteina na dieta ? ela esta assim: manhã: pao de forma 2 fatias + frango desfiado + 1 scoop whey protein almoço: arroz + frango umas 200g de frango pre treino: como um pao com 1 ovo marco 1 hora e vou treinar pos treino: 2 scoop de whey janta: arroz + frango mais uns 200g eu peso 79kg e tenho 1,70m 15% de bf... estou sentindo dificuldade em bater a proteína ( observem q to mandando 3 scoops de whey no dia.. o kilo ta acabando rapido ) o que fariam aqui? mais frango e mais arroz na janta?
  16. semjoelho
    Eu tomo black skull to safe
  17. Gymrat Focado reagiu a uma resposta no tópico: Academia acabou com meu Shape
  18. semjoelho
    entao pq reclama da academia?
  19. semjoelho
    vc ta empolgado
  20. semjoelho
    rapaz esse ta bonito
  21. Beerus reagiu a uma resposta no tópico: Fds
  22. semjoelho reagiu a uma resposta no tópico: Sobre o uso de antidepressivos
  23. semjoelho reagiu a uma resposta no tópico: Bebida alcóolica ajuda galera
  24. semjoelho
    Sou novo aqui man, achei que era um fórum pra trocar idéia e tirar dúvidas my bad
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