DiogoLacerda
-
Total de itens
432 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
1
Community Answers
-
DiogoLacerda's post in Dúvida sendo Natural was marked as the answer
Primeiro, ectomorfo não existe, você só é magrelo mesmo, precisa comer mais, dormir bem, treinar pesado
segundo, dá pra seguir isso ai ou seguir outras dicas que tem aqui no fórum, como essa fichinha de treino
e isso aqui pra sua dieta
-
DiogoLacerda's post in Quantos de Bf aproximadamente eu tenho? was marked as the answer
Tu precisa de massa muscular, esquece cutting