baratheonlucas

Pessoal, boa noite. Treino há mais ou menos um ano, e tenho percebido que meu resultado está atrasando devido a minha identificação com certos exercícios. Existem alguns que tenho dificuldade de aumentar a carga e fazer o movimento completo. Atualmente malho com os treinos da minha academia, mas queria saber se posso trocar os exercícios de bíceps por exemplo por algum outro exercício que tenha mais identificação, pra poder progredir melhor a carga e executar melhor.