Rocha-2025

Não precisa usar nada, apenas treino, além disso, o clembuterol aumenta os batimentos cardiaco o q é um tiro no pé para  a corrida.

Como falta pouco tempo, sugiro fazer treinos de 5km, 3x na semana é suficiente pra evitar lesões. Se tiver algum relogio q marca o pace ele ajuda vc manter um ritmo.. O melhor é tentar manter o mesmo ritmo do inicio ao fim da corrida.. Tbm não aumente mto o volume de 5 para 10km por exemplo.. Vai mantendo esses 5km e tentando abaixar o tempo. Daqui 2 semanas faça um treino simulando a prova.
 
Logo estará conseguindo bater esse tempo.

Experimenta o uso de bombinha de asma, ajuda pra caralho isso como um ganho momentâneo de gás.. (quase um hack)
De qualquer forma, treino é o melhor remédio.. quanto mais correr melhor e mais eficientemente vai correr (só não corre todo dia pra não se fuder com canelite, etc.. bom alternar com uma bike pra ganhar resistência e Vo2, mas o principal sempre será a corrida, que é seu objetivo).
 Por teste físico iminente você quer dizer quanto tempo até ele ? uma semana ? um mês ? 3 meses? Quanto maior o desespero e urgência mais desesperadas e urgentes devem ser suas atitudes.