Murilo.Damião

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, eu fico imaginando se tu montando esse post, "medo de ter pego alguma veia", era pra estar com Jesus rapidinho kkkk.... 
A dor sempre vai haver por ser um produto oleoso, isso é normal.

Cara a ideia de tu fazer bulking e cutting eu acredito que seja mais para atletas, se isso não se enquadra em seu perfil esquece essa parada, pois se tu está usando esse enantado, tu pode fazer uma dieta normal calorica, aumentar esse cardio que está muitooooo baixo, aumentar o consumo de de agua e melhorar essas refeições.
Com uns 8 a 12 meses tu vai estar com o mesmo peso, e com o porcentual de gordura baixo... Uns 85kg com 10 a 13% de BF, já vai ser um fisico que vai chamar atenção onde tu for.

Vc fez exame sem usar o anastrozol e usando? Ou só vai no feeling?
E como chegou nessa dose?

e pq isso é um problema? Aumenta o espaçamento entre as doses.
Sem sintomas de E2 baixo e mantendo dentro do nível normal, não tem problema algum.
 
A solução pra um colateral de um remédio dificilmente é adicionar outro remédio.
 
Se tiver usando inibidor de DHT por causa de acne, calvície ou hiperplasia da próstata, vale a pena testar saw palmetto e pygeum africanum.
Se for por calvicie, aceita que vai ficar careca ou faz o pé de meia pro implante.
 
Agora se estiver usando inibidor de DHT por câncer de testículo, próstata ou alguma condição mais grave, são outros 500.

Eu sou natural, estou com E2 um pouco alto por causa de anti-DHT e causando sintomas (sensibilidade mamária, retenção, acúmulo de gordura abdominal, sono ruim, etc). Na ausência do DHT, o E2 se torna mais forte. Tenho uma redução mt forte com doses de 0.25mg (~35%). Estou conseguindo controlar bem e eliminando sintomas com 0.062, mas é mt difícil e inconveniente conseguir uma dose consistente assim diretamente do comprimido.

Rosca martelo, rosca inversa e treino de dorsal.
 
Handgrip com ajuste de sobrecarga também é bom.

@sano_pm
Salveee....
Cara, para ser bem sincero, com a testo que tu está e com o pouco tempo de treino que tu tem, nessa sua idade não seria viável o uso de testo, pois tu não é atleta, eu acredito que se tu manter o ritmo de treino e ir aos poucos ajustando sua dieta, tu consegue chegar em uma estética muito boa.
Agora se tu estivesse com a testo sempre baixa ai eu acredito que valeria a pena, mas testo de laboratório confiável.

Boaaa...
Eu passei 9 meses usando 125mg de Enantato e 200mg de Deca, foi a melhor fase que eu tive, tanto na mudança do shape, quanto nos treinos e conforto articular.
Sempre estive na casa dos 10 a 15% de bf. Mas vejo como irrelevante isso pois não sou atleta.
Físico muito cheio tem uns que gostam e outros não, mas o fato é... Quanto maior o BF mais "riscos" com geneco, retenção, pele, pressão entre outros.
Mas esse shot que tu vai fazer acho de boa, é teste.

Irmão, acho que bastante gente já falou sobre a dieta aqui né, não preciso reforçar..
Mas vou dar uma direção que deu certo comigo. Se você já tem a vida media regrada, o pesar a alimentação vai ser super tranquilo.
Investe em uma balança (30, 40 mangos) e deixa ela em fácil acesso na cozinha. Se deixar dentro do armário não vai rolar, vai por mim.
Pegou o prato, joga na balança e já era.
Pesar comida é um caminho sem volta e vai fazer toda a diferença na sua evolução.
 
Engraçado como a gente mede tudo o que faz, sabemos exatamente o quanto de peso erguemos no supino, sabemos exatamente quantos mls tomamos de testo a cada 7 dias e não damos importância ao mais importante, nunca sabemos o quanto estamos ingerindo de kcal.

Tem vários apps por aí, mas indico o da growth que é bem completo e dá para registrar os treinos inclusive.
Lá você joga quantos gramas comeu de arroz, de feijão, de carne.. e ele gera pra você os cálculos.
 
É só uma direção, mas só comecei a ganhar peso consistentemente quando comecei a saber quanto consumia de carbos, prots e gordura no meu dia.
To rumo ao 70kg coisa que nunca na vida imaginei que chegaria.