David_zyzz

Eu tava lendo sobre, não há nenhuma comprovação que ela faz efeito nem na ereção, só se você tiver +40

Mano para de frescura e vai treinar perna po, queria eu ter 18 anos de novo para voltar no tempo e não cometer esses erros... me arrependo DEMAIS de não ter treinado pernas no passado. Além de ter as pernas fracas, tenho o core muito fraco tbm. Hoje faço RDL com pouca carga, fico com mt dor na lombar, mas devagar ta indo rs

E que é complicado colocar perna

E que é complicado colocar perna

Só fala mal de ciclo de oxan pura quem nunca usou.

Peço desculpas da demora, estava viajando.
 
07/11/20: 6° dia. Hoje foi dia de trampar e viajar em seguida. Cheguei 23:50 então não treinei. Me alimentei no busão, fiz as 5 refeicoes do dia, só esqueci a creatina, mas ai tomei 3g que tinha.
Colaterais: Dor de cabeça leve
Libido: 100%
 
08/11/20: 7° dia. 1kg de salmão no dia, pra mim e minha mina. Comi bao também, pra matar a vontade. Treino de bíceps e tríceps depois do almoço. Aumentei o peso na rosca direta, no martelo também. Não entendi a libido. Pode ser psicologico? Talvez.
Colaterais: Dor de cabeça leve
Libido: 125%
 
09/11/20: 8° dia. A partir das 01:00, dormi no onibus, voltando pra casa. Trabalhei até as 18, treinei pernas após, saí zuado, querendo vomitar, perna pesada. Aumentei os pesos em quase tudo, na panturrilha foi onde aumentei mais, que me surpreendeu bastante. Foda que cheguei em casa tarde, jantei 1h após suplementar, tava cheio mas foi. Acredito que a dor de cabeça seja colateral. É só incomodo, bem leve porém nao tinha antes, não acontece no treino, por isso acredito que não seja pressão. 4l de agua por dia aliviam bastante também.
Colaterais: Dor de cabeça leve
Libido: 125%

Ou o site ta em manutenção ou tem algo contra eu. Demora uma eternidade pra entrar no meu próprio relato, também não consigo marcar outros usuários. Não consegui acessar antes pra continuar o relato, vamos tentar hoje hehe.
 
02/11/20: Início do uso. Tomei o primeiro comp ás 14h, esqueci o das 6h pq na minha cabeça era outro dia :P. Porém no final deu bom, pq evitei de tomar a dose inteira, iniciando com mais calma. Quando tomei ja fui direto pro treino, pq era agendado. Dia de Costas. Acho que nao houve sinergia entre o meu pré treino (Minotauro Extreme, IridiumLabs), a Oxan e minha ansiedade, pq passei meio mal. Tomei agua demais no inicio do treino, batedeira, mas era psicologico.
Colaterais: Ansiedade alta, Tremores, Mal Estar
Libido: 100%
 
03/11/20: 2° dia. Tomei os 3 horarios certos, acordei cedo só pra tomar e voltei a dormir. Hoje treinei as 16h, mas nao tomei o pw, mandei só uma aveia com banana. Não deu problema, senti a pressão um pouco alta nos agachamentos, mas certeza que é pela baixa ingestão de água, tinha sido só o suco no almoço, e durante o treino so tomei 1L, metade do normal. Arrumei isso durante o dia.
Colaterais: Dor de cabeça (água e multivit)
Libido: 100%
 
04/11/20: 3° dia. Treino intenso de peito, apesar de a academia ser horrível e mal ajustada. O Cross tava foda, todo torto. Fiz um experimento com o multivitaminico da growth e percebi que me causa dor de cabeça (já tive antes pelo mesmo motivo), vou trocar por um da NBF novo que tenho guardado.
Colaterais: Dor de cabeça (multivit)
Libido: 100%
 
05/11/20: 4° dia. Viajei essa noite, portanto nao dormi bem. Cheguei direto pro trabalho. Me alimentei nos intervalos certos e com qualidade. Passei por um stress enorme a tarde que acabou com o meu dia. Não treinei, jantei Yakissoba com carne moída.
Colaterais: Dor de cabeça (stress)
Libido: 100%
 
06/11/20: 5° dia. Era pra acordar cedo e ir pro escritório, mas o sono falou mais alto. Foram mais de 10 horas de descanso, tava precisando. Aumentei a ingestão de carbo e diminui a de proteína, de  3,7 a 4g vou tentar baixar pra 2,5g e aumentar o carbo das refeições. O dia passou bem, cruzei SP pra comprar suplemento. Peguei creatina creapure da NBF (não botei fé na da xpro, cada porção sao 3g de crea e 3g de malto, não sei como a proporção da certo na prática por ser mistura de pós) , proteína da "carne" Predator'sPrey (whey de baunilha da integral com malto fica parecendo um pote de açucar de tão doce) e uma pasta de amendoim. Ao que interessa, treinão monstruoso de perna focado no quadríceps, pirâmide, progressão de carga e a resistencia tava enorme. Não sei se relacionado a Oxan, ao pré treino forte (2 bananas, 50g aveia, 20g whey, 20g leite em pó) ou a cafeina leve, tava sentindo falta. A janta foi 200g de carne, 200g de arroz e 2 col de azeite. Me dei ao luxo de comer uma colher pequena de pasta de amendoim, já que gordura tava em falta no resto do dia.
Colaterais: Nenhum
Libido: 100%

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.
 
Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:
 
Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google). Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não). Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".  
Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.

Eu trocaria de vendedor isso sim, nem ele sabe o que tá vendendo, senhor,

Nem tinha reparado nisso. 18 anos não usa nada, ponto.

Você acha que o vendedor vai fazer comentário negativo sobre o produto que ele 'vende'?
 
 
Milagre nenhum vai acontecer em 40 dias de "ciclo".

bom dia, tarde e boa noite 
Eu pretendo começar a tomar hemogenin só que estou com receio dos colaterais, o vendedor disse que não afeta o libido só o pulmão e tal, queria uma opinião de vocês que já passaram pela experiência ou que sabem como funciona.
Vou tomar por 40 dias via Oral (cápsulas)  para crescer mais rapido
 

Beleza, obrigado 

bom dia, tarde e boa noite 
Eu pretendo começar a tomar hemogenin só que estou com receio dos colaterais, o vendedor disse que não afeta o libido só o pulmão e tal, queria uma opinião de vocês que já passaram pela experiência ou que sabem como funciona.
Vou tomar por 40 dias via Oral (cápsulas)  para crescer mais rapido
 

https://www.hipertrofia.org/blog/2017/11/29/hemogenin-oximetolona/
 
Da pelo menos uma lida no básico antes de usar e perguntar.

Kkkkk brinks né 

Uma quantidade entre 1,5 e 2,0g/kg vai estar ok em 90% das situações.
 
Em cutting dá pra aumentar um pouco (até 2,2g); em bulking dá pra manter no mínimo de 1,5g.
Indivíduos mais treinados e com boa quantidade de mm (por maior eficiência metabólica) necessitam menos proteínas do que iniciantes.
 

O @lorenzo_EP pode me corrigir ; 
 
Como ele não tem muita massa muscular não necessita de seguir todo dia certinho 2g/kg. Não tenho (comparado a alguns do fórum) muita massa e tento bater todo dia 2g/kg mas se bato 1.7 fico tranquilo, pq alguns estudos indicam para pessoas normais e com atividade moderada que 1.6 seria ok. 
 
Ps: Seu comentário tá certo só coloquei essa informação para o cara do post não ficar bitolado. 

Não vai dar certo.
 
Tua TMB é 1700kcal, teu GET (se teu nível de atividade for muito alto, o que duvido que seja o caso) é 2500kcal. Ou seja, tá com mais de 1000kcal em excesso, vai ficar obeso.
 
Velhinho, musculação não é pra apressados.
 
Dá uma lida aqui:
 
 

Cara se tu quer ganho limpo, o que eu posso te aconselhar é diminuir essas kcal e não fazer um superávit tão agressivo igual vc tá fazendo. 
 
Eu também abaixaria as proteínas para 2g/kg corporal, e aumentaria os carbos.
 
Existem outras estratégias como 'high protein' mas o básico vai funcionar muito bem pra vc agora.

Eu tinha feito a um tempo atrás mais não vi resultados 

Então seria bom passar a Proteína para carbo, obrigado 

Top, hein? Aumentou 1100kcal de uma só vez, e tá ganhando 1kg por semana. Te prepara pra ficar gordão.