aquilesandrade

Sempre corte o problema pela raiz.
A cagada matinal está fazendo você perder o peso que não queria? para de cagar, simples assim.
Outra forma de resolver teu problema é se pesar após a maior refeição do dia.
 
Para quem se apega a números na balança, merda é ouro.
 
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Espelho, medidas e progressão de cargas é tudo que você precisa.

Shape praiano é dos pescadores e eles tem uma barriga de chopp da porra. 

Com essas frescura tu vai é abaixar tua testo kkkk
Resenha, alimentação ajuda pra caramba, industrializado etc acaba com a saude da pessoa e nao só a testo.
Sol é top pra isso mesmo, mas tem artigos mostrando a quantidade certa para obter o benefício que vc quer.
E se vc busca melhora de vida, saiba que existem outros fatores além da testo que influenciam nisso, conheço pessoas com 400 de testo que vivem muito melhor que uma pessoa com 800, ambos natural. Estou dizendo isso pra vc nao criar uma expectativa de mudança em cima de um valor numérico, mas jogue duro ai e sucesso! 👊🤝

e falta de visibilidade do forúm, eu fui descobrir que isso existia um dia desse.