Dante.

Não tenho. Eu iria comprar só após iniciar a academia e ter certeza de que é algo que eu levaria a sério. Então, eu andei dando uma olhada na internet e um Kit por exemplo com 2 barras de 40cm, 1 barra de 1,50m e 40kg de anilha fica por R$800-R$900. Ai eu precisaria de um banco com ajuste que deve ser em torno de R$600-700$ e não sei, aquele negócio pra apoiar a barra na hora do supino? Pensando hipoteticamente se eu frequentar por 1 ano a academia eu iria desembolsar R$1300. Se contar com o Personal esse valor seria próximo do valor investido pra treinar em casa. Pelo menos é assim que funciona no papel kkkkkk. Treinar em casa infelizmente me favorece e contribui para que eu me mantenha na rotina. Exemplo é meu trabalho, eu só permaneci mais de 1 ano em um trabalho quando passei a trabalhar home office. Outro motivo também é minha mãe, eu também quero muito que ela comece a treinar porém pagar a minha e a dela seria complicado demais e ela provavelmente iria precisar de um Personal. Então em casa além de ser mais fácil eu mesmo poderia ajudar ela, eu acho?

Galera, muito obrigado pelas respostas. Pelo o que eu entendi a necessidade dos exercícios serem todos compostos é o fato do iniciante não ter prática para executar os isolados. Meu antebraço estaria completamente fadigado para executar um exercício específico para ele no fim, por exemplo. Graças as dicas e o tópico do usuário lorenzo_EP eu consegui montar um treino que julgo mais coerente e otimizado. Semana que vem vou ir na academia ver como é. Acredito que eles me passem um treino de adaptação? Eu cheguei a frequentar academia na época de escola como parte do treino físico do time de basquete e lembro do primeiro mês o treino ter sido simples; apenas com halteres. Acredito que na época eram treinos apenas visando a força e resistência então não acho que poderia me basear em nada nele atualmente. Enfim, acho melhor eu focar primeiro em aprender e me familiarizar com esse meio antes de idealizar o que é ou não bom pra mim. Só espero que se no momento eu sugerir pro cara da academia que tenho preferência em peso livre ele não recuse a ideia.

Eai, galera. Sou novo aqui então não sei se esse tipo de tópico é bem vindo mas, eu só queria saber a opinião de vocês que são desse meio. Eu decidi começar a cuidar da minha saúde pois estou desde 2020 sedentário e com uma rotina deprimente. Eu realmente quero começar a treinar porém a ideia de ir a academia não me agrada. Não é nem uma questão de problemas com socialização ou coisa do tipo. É só uma preferência em fazer as coisas sozinho e também porque a mensalidade aqui na cidade é 150 reais. Então a minha ideia foi montar um treino, ir para a academia por um 1 ou 2 meses para entender como funciona e depois realizar esse treino em casa (tenho um cômodo vazio onde posso colocar a coisarada). O treino que eu montei foi baseado nessa questão de treinar em casa, então eu escolhi exercícios em que eu não precise de nenhuma máquina; apenas um banco, halteres, uma barra e anilhas. Meu treino seria um Fullbody 3x na semana e mais pra frente 5x (Isso se for possível, claro): Treino A Treino B Treino C Dorsal: Remada Curvada Serrote Unilateral Meio Terra Peito: Supino Inclinado c/ Halteres Supino Reto c/ Halteres Supino Declinado c/ Halteres Perna: Agachamento Livre Agachamento Búlgaro Stiff Ombro: Desenvolvimento Elevação Frontal Elevação Lateral Bíceps: Rosca Direta c/ Barra Rosca Martelo c/ Halteres Rosca Direta c/ Barra Tríceps: Tríceps Coice Supino Fechado Paralela Antebraço: Extensão com Barra Flexão com Barra Rosca Inversa Abdômen: Supra na Prancha Prancha Abdominal Infra Obs: Notem que não coloquei no treino nada relacionado a séries, repetições e descanso. Isso porque decidi vir aqui primeiro pra ver se pelo menos faria sentido o que eu pensei. Agradeço a ajuda.