thiagomorales

Estou pensando em usar o testenat num ciclo que se inicia em dezembro...Será que o testenat no vasto não seria melhor do que no deltóide? Fico sentado a grande parte do dia, então se for na nádega, acho que não vai rolar. Vou deixar a deltóide para o stan. Na época que tomei o stan no deltoide, foi tranquilão. Abraços.

Fala Bruno! Estou acompanhando o seu relato e estou gostando dos resultados. Você poderia passar o contato do fornecedor (Diana, Enan e Stan) por MP? Desde já, agradeço e bons ganhos! Abraços.

Acompanhando aqui também, estou pensando em fazer um ciclo igual ao seu. Só que to querendo trocar o stano para oral...Já usei o stano antes e foi de boa, mas no momento vai ser tenso agulhada dsdn. Poderia me passar em MP aonde comprou as drogas (caso tenha sido na net)? Boa sorte e bons ganhos.

Se puder mandar o contato do vendedor por MP, fco agradecido. Acompanhando em off por aqui. Sorte e bons ganhos.

Dieta atualizada no primeiro post. Um abraço.

Fala Leandrão, obrigado pelo reply.. Tava lendo sobre a lowcarb, realmente interessante.. Já fiz a atualização da tabela, só me restou uma dúvida.. Na ceia, teria algum problema colocar um pouco de Whey, ou por ser uma proteína de rápida absorção é melhor utilizar outro tipo de proteína, como carne? Um abraço.

Chun_li, muito obrigado pelas respostas.. Quanto ao stano, acho que vou aguardar até o final do mês e comprar mais uma dose para fazer um ciclo de 6sem ds/dn. Depois de aberto ele tem validade para 'consumo'? Quanto à dieta, fiz algumas alterações (no post principal) como você orientou. Teria algo mais que possa melhorar / substituir? Só fiquei com uma dúvida, estou fazendo aeróbico mas também estou malhando pesado, será que mesmo a creatina em doses baixas como 1g ou 2g atrapalharia a redução do BF? Novamente obrigado! Bjs.

Olá pessoal, primeiramente gostaria de parabenizar o fórum pela quantidade e qualidade das informações aqui postadas. Bem, do começo..Malhei por pelo menos 2 anos, porém fiquei sem malhar por muito tempo (mais de ano), e estou recomeçando agora. Ainda estou na semana de readaptação, com os músculos doendo (fase boa). Só que andei lendo muito aqui no fórum (2 semanas virando noites, rsrs) antes de postar esse tópico, então decidi fazer as coisas da maneira correta para obter um bom resultado. Com a ajuda de inúmeros tópicos sobre dietas e dietas de outros colegas, consegui fazer um 'mix' e montar uma dieta que possívelmente se encaixe melhor para mim. Gostaria que opinassem quanto à distribuição ou substituição dos alimentos, ou qualquer outra sugestão é bem vinda. Seguindo o padrão: Altura: 1,73m Peso: 68kg BF: ~ 9% - 13% (Olhômetro e Cálculos online) Medidas: Ainda não tenho Objetivo da dieta: Cutting (para depois que estiver seco fazer um leve bulk) Suplementos comprados: Whey Protein - Optimum Mega Maltodextrina - Probiotica Creatina - Probiotica Pro BCAA Bound - Probiotica Albumina - Salto´s Farmacos: Franol - 1 Cap / Dia Cafeína - 100ml / Dia Xantinon B12 - 1 Cap / Dia PNG, 1920x1080px, 612 KB (0.6 MB) Quanto à dieta é isso, agora gostaria de outra opnião de vocês. Meu objetivo nesse momento é perder o máximo de gordura mantendo a MM, acredito que usando os suplementos direitinho isso é possível. Só que também rachei um bujão de stan com um amigo, e acredito que sobrará 15ml para usar. Já li aqui mesmo que devido à meia vida do stan o ideal seria DS/DN, mas como só tenho 15ml não daria mta coisa. Pensei em realizar 2ª e 5ª, por umas 5 ou 6 semanas. Lendo aqui no fórum, vi relatos e não vou esperar muuuita coisa com esse "ciclo" de stan-only, e que para melhores efeitos seria ideal misturar com uma dura+stan, mas no momento não quero fazer isso, talvez mais pra frente. Mas no fim de tudo, acho que seguindo a dieta certinha + aeróbico (20-30min diários, não AEJ pois trabalho de manhã) + malhação pesada + o stan, devo ter algum resultado positivo. Sei que são muitas questões mas prometo que é a última, também gostaria de opniões dos colegas se fazendo 5 ou 6 semanas com stan seria necessário fazer TPC (possívelmente SERMS), pois pelo que li o stan não aromatiza.. Ah! Esqueci de dizer que também estou com Xantinon B12 para usar durante o ciclo, e já estou tomando 1 cap Franol + 100ml Cafe por dia (perto do treino). Ufa, acho que é isso. Minha inteção é começar a dieta e o ciclo já na 2ª feira: 01/11. Duração da dieta vai depender dos resultados. Bem pessoal, desde já agradeço a ajuda de todos, e novamente parabenizo o fórum pelas informações aqui postadas. Um abraço.