Rick_322

Valeu, só fiquei bem crizado pela testo livre estar tão baixa.

https://ibb.co/8gZQv4V Não sei se o link vai mostrar a imagem do exame, mas vou colocar aqui como texto também. Testo total: 8.69ng/ml valor de referência: 2.4-8.7 Testo livre 27.00pg/ml valor de referência: 12.3-46.6 cortisol plasmático (manhã) 8.9pg/dl valor de referência 3.7-19.4

Alguém para comentar esses valores dos exames ?

Turma resultado dos exames, o que vocês acham ? Testosterona total 8.69 (2.40-8.70) Testosterona livre 27.0 (12.30-46.60) Cortisol plasmático (manhã) 8.9 (3.7-19.4)

Bom dia pessoa, Então, vou realizar os exames laboratoriais essa semana pra ver como tudo está e vou atualizando caso opte por realizar o uso de testo, realmente depois de ler tudo que disseram acredito que a oxandrolona não seja o ideal.

Não é nem que esteja preocupado com gastos, realmente estou me preparando financeiramente para os custos dos hormônios pois na Europa as consultas são bem caras sem falar nos exames, eu imaginei que sim estava bem longe dos 7%, tô investindo na dieta, mas já agendei endocrino e nutricionista pra fazer o acompanhamento antes de iniciar os hormônios. Cara quanto ao peso sei que foi uma mudança brutal, dou o crédito a cirurgia mas sei que 90% foi determinação também pois poucos conseguem um resultado destes mesmo com a cirurgia, minha preocupação agora é realmente ganho de massa ou minimamente manter o que já tenho por isso o interesse no hormônio, antes da cirurgia minha testo já estava bem baixa, obviamente em função da obesidade, saberei como está agora após a perda de peso com os exames.

cara infelizmente mudei de país e aqui é foda de caro acompanhamento nutricional mas vou reiniciar agora o acompanhamento pra ter um norte bem definido de dieta, básicamente minha alimentação diária é: café da manhã: 1 fatia de pão hight protein que tem 7 gramas de proteina, queijo e um café. lanche: 24g de proteina (whey)+ uma fruta, maça ou banana. almoço: +- 40g de proteina, +- 24g de carboidratos (frango e batata inglesa) lanche da tarde: 24g de proteina (whey)+ uma fruta, maça ou banana. jantar: +- 40g de proteina, +- 24g de carboidratos (frango e batata inglesa) lanche ou se fome mais um scoop de whey ao longo do dia + uma fruta.

também acredito que estejam errados esses valores, fiz por bioimpedância, já postei a foto, e tô longe de um shape foda.

Essa é uma das minhas grandes questões, o foda é isso.

Valeu pela dica brother.

2024

2023

2013

Bom vamos lá, treinei dos 14 aos 23/24 anos, com uma dieta relativamente limpa, baixa em carboidratos e nesta época consegui atingir a meta de 80kg ( como podem ver nas fotos), mas sempre tive problemas com excesso de peso, aos 24/24 parei de treinar e fiquei numa depressão foda que me fez engordar mais que o dobro do peso, ou seja fui para 168kg. Resumindo foi isso, em Agosto 2023 recorri ao ultimo recurso que foi a cirurgia bariátrica e hoje 29/07/2024 estou com 86 kg 7% de gordura (acredito que seja um pouco mais) massa magra 76.1 kg e tenho 1,78 de altura. Minhas dúvidas são imensas, penso em fazer um ciclo de oxandrolona e Testosterona alternados: Oxandrolona: 1 E 2 SEMANA 40MG/DIA, 2X AO DIA. 3 E 4 SEMANA 60MG/DIA, 2X AO DIA. 5 E 6 SEMANA 80MG/DIA, 2X AO DIA. Após finalizar a oxa, iniciar a testo: Testosterona 250mg/semana dividido em 2 aplicações semanais de 0.5ml (125mg) por 10 semanas. TPC: Clomid durante 20 dias 20mg/ dia. (iniciar o TPC apenas após finalizar a testo, Treino 6x por semana e estou consumindo em torno de 140g de proteína (peito de frango assado e whey protein 3 doses 24g), carbo não estou calculando mas algo em torno de 250g/300g de batata/ dia. 1 fatia de pão com queijo e 5 a 6 frutas/ dia (banana, maça, Pêra, melancia as vezes). Pretendia aumentar e controlar as quantidades de proteinas/fibras e carbos quando iniciar o ciclo. Retornei aos treinos há 6 meses, sei que serei duramente criticado por pensar em ciclar nesta altura, mas o objetivo principal era tentar frear a perda de massa muscular intensa que a cirurgia trás, neste período consegui algum resultado com os treinos como podem ver nas avaliações que irei postar.