MatheusVieira

Nos ultimos 3 meses ganhei 4kg em media, medidas aumentaram tbm, BF bem controlado.

Insustentável e horrivel pq voce diz? Estou aqui para aprender, o que acha que daria pra mudar? E pq o Insustentável ? Sobre a quantidade, eu me sinto bem com essa quantidade em questão de saciedade e rendimento no treino, não acumulo tanta gordura...

3 meses, devo ter furado umas 3 vezes por mes, mas quando saio como bastante tbm kkkkkk Estava com 3300kcal antes, ai subi mais essas 700/800 kcal pq tava dando fome

Pior que não estou errando na contagem kkkkk Segue minha dieta: Café da manha (1134kcal | 50g Proteina | 208g Carbo) 35g Carnibol (Whey de carne) 40g Mucilon 100g Aveia 150g Waxy maize Almoço (975 kcal | 58g proteina | 133g carbo) 400g de Arroz 150g de Feijao 150g de Frango Café da tarde (1134kcal | 50g Proteina | 208g Carbo) 35g Carnibol (Whey de carne) 40g Mucilon 100g Aveia 150g Waxy maize Jantar (930 kcal | 58g proteina | 126 carbo) 400g de Arroz 100 de Feijao 150g de Frango

Quero fazer um ciclo com Hemogenin e Oxandrolona, estou no momento com Nandrolona 0,5ML (50mg), Testo 1,5ML (150mg), queria entrar com Hemogenin para dar um boost de força, talvez 25mg. 163cm 70kg BF deve estar 10/9 Bulking, dieta de 4000/4200kcal Acham que fica muito pesado mandar dois orais assim em baixa mg?