blackwhind
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blackwhind recebeu reputação de lorenzo_EP em Melhor atividade para saúde é cardio?
Como já me informaram a melhor atividade para promover saúde é cardio, em relação a comparação com musculação por exemplo.
Musculação é muito ruim se eu for fazer para manter a saúde ?
Algum cardio em específico?
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blackwhind deu reputação a Super Ogro em Dieta para perda de peso
Sem pé nem cabeça. Esquece lanchinho e foca em comer alimentos de verdade: arroz, feijão, grão de bico, macarrão, batata, mandioca, aveia, ovos, azeite, carne, frango, leite, iogurte. No final chega a ser mais barato que ficar comendo pão, presunto e queijo. Se o problema é tempo, prepara tudo de uma vez, separa em marmitas e congela.
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blackwhind deu reputação a Beerus em Dieta para perda de peso
Leia aqui
https://www.hipertrofia.org/blog/2019/02/09/cutting/
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blackwhind deu reputação a Joseph1 em O que é melhor para perder gordura, correr na esteira ou fazer musculação?
Fala monstro, fazer dieta não é comer salmão ou filé mignon todo dia, e sim você ter uma seletividade e uma quantificar sua alimentação.
Se você estiver pesando e tbm selecionado os alimentos bons para o seu consumo já é uma dieta. Estude uma pouco sobre macronutrientes, eles são o básico para ganho e perca de pesso. Esquece essa pessoal do Instagram inventando sal de 35 reais, manipulado de 80, dieta da roça, dieta carnívora, dieta vegana e etc. Batsa você saber o quanto custa metabólicamente cada alimento.
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blackwhind deu reputação a ThorMitologicamenteAcurado em O que é melhor para perder gordura, correr na esteira ou fazer musculação?
Cardio = Saúde
Musculação = Músculos
Dieta = Ganhar/Manter/Perder Peso
Comer Limpo = Saúde
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blackwhind deu reputação a lorenzo_EP em O que é melhor para perder gordura, correr na esteira ou fazer musculação?
Fazer dieta.
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blackwhind deu reputação a JMadruga em O que é melhor para perder gordura, correr na esteira ou fazer musculação?
Irmão, como já respondido sem dieta tudo que tu fizer vai ser difícil de dar resultado
entenda que dieta não é só comer frango e batata e sim que tu pode incluir basicamente quase qualquer coisa desde que tu bata tuas metas de calorias e macronutrientes(principalmente a proteína)
agora respondendo tua pergunta, eu não abriria mão do treino com pesos e se possível associa com um aeróbico que tu goste(tanto faz qual for)
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blackwhind deu reputação a Joseph1 em quantidade gordura ovo cozido e frito
Se fosse assim esse fórum é inútil, pois qualquer dúvida da para dar um Google ou perguntar a alguma IA.
A comunidade de fórum já tá quase morrendo, com essa receptividade tbm.
As vezes dúvidas razas geram um baita debate que todo mundo sai ganhando com informação.
Resposta ao tópico.
Pesa e joga um aplicativo que daí você saberá com mais exatidão, eu uso o aplicativo macro para isso. Como o @Beerus mostrou, os ovos (lá ele) variam de tamanho e de classificação.
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blackwhind deu reputação a peregrinomaromba em hormônios como testosterona interferem no lado mental?
Todos que bebem álcool viram alcóolatras, desenvolvem cirrose?
A questão maior do hormônio (pelo que vejo) do lado psicológico é o corte do uso. Se sua testo fica perto de 0, com eixo inibido, seu estradiol,cortisol, etc vai pra casa do caralho e ai que é a merda.
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blackwhind deu reputação a Bruuninho em hormônios como testosterona interferem no lado mental?
Pré-hormonal é suplemento, um bom exemplo são os "testo booster".
Pró-hormonal é hormônio da pior qualidade, foi esse que teu amigo usou.
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blackwhind deu reputação a HunterG em hormônios como testosterona interferem no lado mental?
sim 100%
se for usar hormônios tem que estar em dia com a terapia
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blackwhind deu reputação a Bruuninho em hormônios como testosterona interferem no lado mental?
Influência direta.
Detalhe: pré-hormonal não precisa de TPC.
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blackwhind deu reputação a Oliveiralan em hormônios como testosterona interferem no lado mental?
Se a pessoa for propensa a ter depressão ou problemas psicológicos até placebo vai ser gatilho.
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blackwhind deu reputação a Beerus em hormônios como testosterona interferem no lado mental?
só um exemplo, uma mulher na tpm, é onde ela tem uma grande variação hormonal e onde tem grande variação de humor tb
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blackwhind recebeu reputação de projetohuck2 em quantidade gordura ovo cozido e frito
vou colocar 1 ovo na frigideira.