blackwhind

Muitoo obrigado pelas infos

Como já me informaram a melhor atividade para promover saúde é cardio, em relação a comparação com musculação por exemplo. Musculação é muito ruim se eu for fazer para manter a saúde ? Algum cardio em específico?

Café da manhã 6h - 3 sanduiches contendo em cada um: 2 fatias de pão de forma, 1 presunto e 1 queijo Lanche manhã 10h - 2 bananas prata Almoço 12h - 1 maçã argentina Academia 17h Lanche da tarde 18h - 2 sanduiches contendo em cada um: 3 fatias de pão de forma, 1 fatia de queijo, 1 fatia presunto, e 1 hamburger feito no grill(gostaria da opnião se tem muita gordura inclusive). Obs: meu almoço é mt fraco por questões de burocracia e questões financeiras O que daria para acrescentar para melhorar a perda de gordura, que não se ja muito caro e não tome mt tempo para preparar?

Meeu foco real é na saúde na verdade. Por isso que não faço dieta, e porque está me sobrando pouco dinheiro tb

Boa tarde, no momento não estou fazendo dieta, e enquanto eu não estiver fazendo dieta gostaria de saber o que é melhor para perder gordura, correr na esteira ou fazer musculação?

e como explicar então o pessoal que faz uso e não tem nada de depressão ou algo do tipo?

mas pq não precisa? não mexe tanto com o eixo hormonal em relação a um ciclo de verdade?

certo gente, muito obrigado e desculpe minha preguiça mesmo.

'Um ovo de tamanho médio, com cerca de 53g, tem em média 6g de proteína, que se divide entre 2,7g na gema e 3,3g na clara. ' E a gordura fica onde nessa história?

alguém sabe dizer quantas gramas tem de prot e gord na gema e clara? cozido e frito (quantidade de 1 ovo)

eu tinha ouvido falar que era 3g de gordura e 3g de proteina

vou colocar 1 ovo na frigideira.

bom dia Gostaria de saber se os hormônios e a falta de TPC influenciam no lado mental. conheço uma pessoa que fez uso de pré hormonais, não fez TPC e teve depressão. Tem relação uma coisa com a outra ? ou foi coincidência?

bom dia. sabem dizer de fato quanto tem de gordura em um ovo inteiro, cozido e frito?