UmCaraQualquer22
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Duvida sobre fazer Bulking ou Cutting
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Duvida sobre fazer Bulking ou Cutting
UmCaraQualquer22 respondeu ao tópico de UmCaraQualquer22 em Dieta e suplementação
Estou fazendo ABC comum, PPL(push, pull e lower)... -
lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Duvida sobre fazer Bulking ou Cutting
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Duvida sobre fazer Bulking ou Cutting
UmCaraQualquer22 respondeu ao tópico de UmCaraQualquer22 em Dieta e suplementação
Tem algum artigo explicando como montar uma dieta normocalorica? Não parece ser um assunto assim tão popular quanto bulking e cutting -
Duvida sobre fazer Bulking ou Cutting
UmCaraQualquer22 respondeu ao tópico de UmCaraQualquer22 em Dieta e suplementação
Tenho 1,60 e estou pesando 54,4...os macros ainda não vou saber informar pq ainda vou calcular o necessario para uma dieta. -
Opa galera! Já treino a um certo tempo porém nunca levei realmente a serio...decidi mudar isso neste mês de agosto, porém estou com uma duvida, que é a seguinte: Realizei uma avaliação fisica e nela pude constatar que estou com baixa massa muscular(42%) e alto nivel de gordura corporal(17,9%), nesta situação é interessante estar fazendo um bulking ou primeiramente perder esta gordura? Sou um cara aparantemente magro e minha rotina sera a seguinte: Segunda-Jiu jitsu Terça-Treino A Quarta-Jiu jitsu Quinta-Treino B Sexta-Jiu jitsu Sabado-Treino C