SantTeam

Que post fera mano isso seria facil um ebook pago sobre cutting concordo com tudo des das etapas de aceitar o processo aos poucos até sobre os farmacos etc... Muito bem feito mano.

Provavelmente esta utilizando uma carga que não te pertence ainda por isso esta compensando e saindo da posição inicial durante a execução do movimento teste abaixar a carga e refazer os movimentos caso sinta dor mesmo com baixas cargas reposte aqui sobre e de pref vá em um profissional da saude.

Opa tranquilo irmão ? Então na verdade o hydra (versão de fora antiga) contem mdrol dentro é literalmente mais agressivo que qualquer outro hormonio oral se você estiver se referindo a este hydra ^ a versão antiga que algumas lojas estocaram te recomendo fortemente não tomar isso 1. Você não sera mais natural 2. É uma droga extremamente agressiva 3. Você vai inibir seu eixo com ela e se sentir pessimo por semanas após parar de tomar Se for o hydra comum que é vendido hoje não se preocupe agora se caso se tratar dessa versão não recomendo seria muito menos agressivo tomar dianabol only por exemplo (se você não tiver medo de agulhas teriam opções melhores) mas na duvida se mantenha natural caso tenha interesse em hormonizar estude muito isso antes de começar e se possivel contrate um coach que entenda realmente sobre para te auxiliar.

Eu prefiro upper lower mesmo o full body é pra um grupo muito pequeno de pessoas mas funciona muito bem em alguns casos nesse sem duvida um upper lower é melhor

4 vezes por semana em um iniciante seria interessante planos com frequencia de treino maior algo como um full body ou upper lower Tem alguns bom modelos de treino para iniciantes nessas fichas aqui no forum da uma procurada que você vai encontrar mas no inicio foque sempre em multiarticulares e exercicios basicos