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Bulba

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Reputação

  1. Bulba
    Bulba alterou sua foto pessoal
  2. Tododuro96 reagiu a uma resposta no tópico: Treino 4x e Jiu-jitsu 2x na semana. Qual melhor forma de fazer?
  3. Bulba
    @ghzinn @jovemsonhador @carlosfelipe.bas Valeu demais galera! assim que voltar a lutar vou testar o treino AB2x recomendado e talvez colocar algum ajuste para pontos fracos, caso eu fique quebradaço faço o FB3x com final de semana pra descanso.
  4. Bulba reagiu a uma resposta no tópico: Treino 4x e Jiu-jitsu 2x na semana. Qual melhor forma de fazer?
  5. Bulba reagiu a uma resposta no tópico: Treino 4x e Jiu-jitsu 2x na semana. Qual melhor forma de fazer?
  6. Bulba reagiu a uma resposta no tópico: Treino 4x e Jiu-jitsu 2x na semana. Qual melhor forma de fazer?
  7. Bulba começou a seguir Treino 4x e Jiu-jitsu 2x na semana. Qual melhor forma de fazer?
  8. Bulba
    Já treino por um tempo musculação para hipertrofia, senti mais resultado treinando 4 dias na semana sai de 61 para 70kg esse ano (melhorando sono aos poucos e dieta), antes treinava 6 a 5 dias nunca saia do lugar. Gostaria de treinar jiu-jitsu 2 vezes na semana onde seria meu cardio e um esporte para me distrair Segunda, Quarta, Sexta, Sábado - Musculação Terça e quinta - Jiu-jitsu Qual melhor divisão de treinos? tempo de treino ideal? Obs: 1,75m Ectomorfo
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