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Eu parei completamente ha mais de 1 mes. Punheta e treino juntos nao da certo

isssooo, vc me entendeu bem. Foi isso que pensei mesmo, testar outros tipos de leite no shake pra ver se melhora como desnatado ou sem lactose.

Triceps? Nem se vc punhetasse com o braço invertido. Nao é. So voce perceber que quando vc se masturba, o seu biceps fica de certa forma tensionado o tempo inteiro ate vc ejacular. Por isso meu biceps direito morre antes do esquerdo e eu batia punheta so com o braço esquerdo. O meu biceps esquerdo deve ter ganhando muita resistencia fazendo isso a longo prazo Parei de me masturbar mes passado e comecei a malhar esse mes e percebi isso.

Pratiquei muitos anos de punheta apenas com o braço esquerdo e apesar de nao ter ficado diferença de tamanho entre os dois braços, ficou uma grande diferença em força e resistencia entre os biceps dos dois. Comecei a treinar esse mes e quando vou fazer as roscas o biceps do braço direito morre muito antes do esquerdo começar a aquecer quando eu tento levantar a barra la pela quinta ou sexta repeticao o braço esquerdo levanta facilmente enquanto o direito começa a se entortar todo pra levantar, que loucura outro dia fui malhar os biceps com halteres pra tirar a prova e enquanto o biceps esquerdo ainda ta aquecendo com os pesos, o biceps direito simplesmente morre com os mesmos pesos. O esquerdo faz 4 series de 12 facil e o direito nao aguenta 3 series de 6 com o mesmo peso. Complicado. Parece que eu deixei o biceps do braço esquerdo muito resistente praticando anos de punheta so com ele O que voces acham disso? Pra igualar a força dos meus biceps, parece que eu vou ter que deixar o braço esquerdo de lado e ir treinando so o direito um tempo ate igualar em força com o esquerdo? E parece que isso é so com o biceps mesmo, com os triceps os dois estao no mesmo nivel.

Pessoal, eu me sinto péssimo quanto tomo alguma coisa com leite e depois vou fazer agachamento, levantamento terra, remada curvada ou qualquer exercicio que deixa ofegante. Fica uma sensaçao de vomito horrivel, pressao baixa, algo assim Sei que isso é devido ao leite ser digerido muito lentamente no estomago. O problema é que nao da pra mim substituir o leite antes de treinar, pois ele é o liquido base do meu shake matinal onde coloco fruta, aveia, hipercalorico, creatina etc Fazer esse shake com isso tudo com agua nao da nao, tem que ser com leite mesmo. O integral é pesado demais e causa muito mal estar depois Entao qual tipo de leite voces acham que mais minimiza esse mal-estar? desnatado, sem lactose, semi-desnatado? qual voces acham?