Entendi e obrigada....mais como devo tomar então, sou completamente leiga para esses assuntos mais to super disposta a aprender, só que o f...é que não consigo saber de algo que realmente ajuda
bju
Obrigada Gabriel, vou fazer isso sim....Então estava treinando 5vezes po semana, será que é isso que não dava resultado pois não tinha descanso? vou começar a treina 3x, e tomar o myoplex a noite, só nesses dias é suficiente ou tenho que toma-lo todos os dias!!
bju