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Bernardozz

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Sobre Bernardozz

  • Data de Nascimento 12/26/2005

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Altura
    187
  • Idade
    18

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Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Sobreviveu por uma semana
  • Marinheiro de primeira viagem
  • Conversador

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Reputação

  1. Bernardozz
    Qual divisão vc indicaria?
  2. Bernardozz começou a seguir Avaliação divisão de treino
  3. Bernardozz
    Fala galera, beleza? Sou iniciante na academia (treino há 2 meses). Decidi montar minha própria divisão de treino na semana. Nessa divisão, quero treinar 5 vezes por semana. A divisão ficaria assim: Seg - Peito/Tríceps Ter - Costas/Bíceps Qua - Posteiror(coxa)/Ombros Qui - Descanso Sex - Peito/Costa Sab - Quadríceps/Panturrilha/Abdômen O que acham da minha divisão de treino?
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