Bernardozz
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Conquistas de Bernardozz
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Qual divisão vc indicaria?
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Fala galera, beleza? Sou iniciante na academia (treino há 2 meses). Decidi montar minha própria divisão de treino na semana. Nessa divisão, quero treinar 5 vezes por semana. A divisão ficaria assim: Seg - Peito/Tríceps Ter - Costas/Bíceps Qua - Posteiror(coxa)/Ombros Qui - Descanso Sex - Peito/Costa Sab - Quadríceps/Panturrilha/Abdômen O que acham da minha divisão de treino?
