Moreno70kg

Gostoso porém caro: Whey.
Barato porém horrível de tomar: Soja/ Albumina.
 
Não dar pra ter tudo nessa vida🤷🏾

Proteína isolada de soja, é bem mais barato que whey

Nego com 6k de testo dizia que o segredo era o natubolic e proteínato de cálcio ou a bosta do Nutri Whey. 

Vc leu a conclusão do artigo que vc mesmo citou?
 
Conclusões
Um ano após a retirada do semaglutido subcutâneo uma vez por semana (2,4 mg) e a intervenção no estilo de vida, os participantes recuperaram dois terços de sua perda de peso anterior, com mudanças semelhantes nas variáveis cardiometabólicas. Os resultados confirmam a cronicidade da obesidade e sugerem que o tratamento contínuo é necessário para manter melhorias no peso e na saúde.
 
Ou seja, fizeram um tratamento de quase 1 ano e meio, retiram a medicação, e pouco tempo depois já haviam recuperado 2/3 do peso.
O artigo mostra que pra resultado permanente precisa manter a utilização, kkk. Nada haver com tirar a medicação e não ter rebote.
https://dom-pubs.pericles-prod.literatumonline.com/doi/10.1111/dom.14725
 
Desculpa bixo, vai ter que voltar pros argumentos do Dudu disse e etc.
 
Abraço.
 

Faz um tempo que estou pensando nessa ideia, que seria assim, consumimos muito conteúdos e alguns achamos bem interessante por algum detalhe em específico e gostaríamos que mais pessoas vissem ele, e alguns aqui como eu não convive com pessoas interessadas no tema de musculação e nos resta o fórum para conversar.
A ideia aqui seria compartilhar qualquer mídia que vc achou algo interessante e gostaria que mais pessoas tbm vissem tipo um vídeo, um post do Instagram, um livro qualquer coisa, e de qualquer nível iniciante, avançado, sem muito julgamento mas só pra não ficar só compartilhamento de links e imagens, vc descrever oq achou interessante no conteúdo.
Se tiver aderência acredito que seria um post bem interessante.
Oq acham e oq vcs gostariam de compartilhar?

aposto q foi a Creatina

Tem que dar preferência pra exercícios unilaterais, o que fizer com um braço vai ter que fazer com o outro.