Splay
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Antigamente eu fazia frequência alta também, mas não me dei bem não e fora que eu fui diagnosticado com asma e com volume alto eu me sentia com mais falta de ar ainda durante a noite. Thanks pela a ajuda!
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Desenvolvimento
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Desenvolvimento
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Desenvolvimento
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O desenvolvimento realmente pode hipertrofia a parte superior do peito? Pergunto porquê faço supino inclinado no mesmo dia e não quero prejudicar a evolução do mesmo.
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Valeu mano!
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Tem algum outro excércicio que posso substituir ele além da Barra fixa? A minha de bairro já era meia ruim de fazer e ainda quebrou... desde já agradeço pessoal.
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Pega a ficha do forum e melhor mn e se tiver um excércicio que não gosta ou não tem disponível só troca. (1 excércicio para tríceps e pouco)
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Por que o supino declinado é mais fácil do que o reto?
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Terra sumô
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Obrigado mano e foi vc que me recomendou esse excércicio! Ele me ajudou a desenvolver bastante os adutores que era meu foco e agora só tô tentando aperfeiçoar minha técnica no agachamento.
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Terra sumô
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Terra sumô
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Terra sumô
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Minha dúvida e o seguinte: é necessário bater o peso no chão para fazer o terra sumô? Eu não bato os meus e tava vendo uma galera falar que devia e etc... Desde já agradeço 👏
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Acham necessário isolar antebraço ou e perca de tempo? Em um treino Abc2x por exemplo, qual séria o mais apropriado?! Eu costumo fazer Rosca Martelo e rosca inversa, mas não desenvolveram os antebraços apenas o bíceps. (Ou será que isso tem haver com costas que eu não treinava bem) Desde já agradeço quem poder ajudar.
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Joseph1 reagiu a uma resposta no tópico:
Como mudar estímulos?
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Opa, certo vou seguir suas dicas! Realmente tem algumas pessoas que são meio ignorantes, mas fazer oq e a vida... mas brigadão pelo Conselhos meu mano! Tmj
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lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Como mudar estímulos?
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Acho que você pode está certo de certa forma entre aspas, mas pode ter certeza que eu nunca peguei levei e mesmo sendo obrigado recomeçar várias vezes, não desisti nenhuma vez de voltar a academia e pegar aquele maldito peso novamente, kk asma, gripe e etc... não tá fácil me parar meu mano e tenho quase certeza que muitos parariam no meu lugar, kkk isso daqui é mto mais dq só músculo
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beleza obrigado meu mano
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Ah, então isso já serve como "mudar o estímulo" vi uns post por aqui que algum pessoal tava falando que tinha que mudar a ordem dos excércicios para mudar o estímulo e não entendi muito bem, mas valeu por tirar mnh dúvida.
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Opa, pessoal! Estava pensando aqui de quanto em quanto tempo deveria mudar os estímulos e como mudar?! Alguém tem algum vídeo que explique isso ou possa explicar melhor.
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Opa, novamente 🥲 poderia me enviar como séria esse levantamento sumô?(pesquisei como séria também, mas as pessoas dizem que é de um jeito depois de outro) Eu fiz esse excercicio hoje, mas senti muito uma variação entre sentir os adutores e o vasto lateral. Sobre o agachamento eu não fiz hoje, kk senti mtt receio de cair para trás, mas fiz um hack no lugar para não deixar de treinar e claro...
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Muito obrigado pelas sugestões! Vou aderir